8 savaičių Mindfulness programa su psichologe Milda Vaznevičiene

„Kai stebime savo kvėpavimą, pradedame stebėti ir savo gyvenimą.“
„Ramybė jau yra mumyse – tereikia ją išgirsti.“

NUO 09 24 d. | NUOTOLIU | TREČIADIENIAIS 18:00–20:30

Kviečiame į klasikinę MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programą, skirtą išmokti valdyti stresą, auginti sąmoningumą ir geriau pasirūpinti savimi.

📅 Trukmė: 8 savaitės (8 vakariniai užsiėmimai po 3 ak. val.)

📍 Nuotoliu, trečiadieniais nuo 2025 rugsėjo 24 d. iki 2025 lapkričio 11 d.

KODĖL VERTA DALYVAUTI?

Sustiprinsime emocinį atsparumą

Sumažinsime įtampą, nerimą, perdegimo simptomus

Pagerinsime miegą, santykius, dėmesio koncentraciją

Išmoksime rūpintis savimi kasdien

Programą veda:
Milda Vaznevičienė – med. psichologė – KET praktikė, sertifikuota mindfulness mokytoja.

———————-

KAS ĮSKAIČIUOTA?

• 8 vakariniai užsiėmimai
• Individuali įvadinė konsultacija 30 min.
• Mindfulness diena (gyvai arba nuotoliu)
• Meditacijų įrašai ir visa reikalinga medžiaga

———————-

KAINA:

Iki 2025 rugsėjo 15 d. – 179 €
Nuo 2025 rugsėjo 16 d. – 199 €
(Įvadinės konsultacijos kaina įskaičiuota)

———————-