Kaip atpažinti perdegimo simptomus ir pasirūpinti savimi – šis klausimas aktualus daugeliui, o ypač tiems, kurie dirba ir padeda kitiems žmonėms. Perdegimas oficialiai įtrauktas į „Tarptautinės ligų klasifikacija“ (TLK) vadovą, su kodu Z73.0. “Perdegimo” sindromas (Emocinis išsekimas). Ši būsena apibrėžiama, …
Gyd.psichoterapeutas Julius Neverauskas dalinasi dvejomis praktikomis, kurios gali padėti išsaugoti ir stiprinti psichikos sveikatą. Kasmet spalio 10 dieną švenčiame Psichikos sveikatos dieną. Ta proga pateikiame dvi meditacines praktikas, vieną praktiką rytui ir kitą praktiką vakarui. Jei šios praktikos daromos reguliariai, …
Emocijos mūsų gyvenime: kaip jas atpažinti, valdyti ir kaip su jomis susidraugauti? Mes dažnai vengiame emocijų ir neretai galvojame, jog emocijų išreiškimas yra silpnumo ženklas. Tačiau žmogaus gyvenimas neįsivaizduojamas be emocijų. Emocijos gimsta ir apdorojamos smegenų limbinėje sistemoje Emocijos mums …
Šiame vaizdo įraše “Žmogaus psichologijos instituto” įkūrėjas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos prezidentas dr. Julius Neverauskas pasakoja, kas tai yra kognityvinė ir elgesio terapija (KET). Sužinosite, kodėl ši psichoterapijos kryptis šiandien dienai visame pasaulyje pripažįstama kaip veiksmingiausia gydanti terapija; …
Pokalbis apie Augusto Rodeno skulptūras iš pokalbių ciklo “Menas, psichoterapija ir mes”.
Moksliniais tyrimais pagrįsta informacija apie tai, kaip motyvuoti save ir kitus pasiekti mums svarbų tikslą ir, kaip pakeisti elgesį. Tam, kad galėtumėm pakeisti esamą situaciją ar išmokti naujų dalykų, naujų įgūdžių, mums labai svarbu išmokti keisti savo automatines reakcijas, savo …
Autogeninė treniruotė vienu ypu (Juliaus Neverausko modifikacija). Dr. Julius Neverauskas pateikė modifikuotą autogeninės treniruotės variantą. Klasikinėje versijoje kiekvieno iš 6 pratimų mokoma paeiliui, o šioje modifikacijoje siūloma visus 6 pratimus daryti vienu ypu pradedant nuo ilgesnės motyvuojančios savitaigos formulės „Aš …