Back
toksiski santykiai
07Kov, 2024

Toksiški santykiai poroje. Kaip pagerinti santykius su partneriu ar sutuoktiniu?

Toksiški santykiai poroje. Kaip pagerinti santykius su partneriu ar sutuoktiniu? Temą pristato psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapeutė Lina Strauke. Santykių modelis pagal Gottman Šiandien noriu pakalbėti apie tai, kaip galite pagerinti savo santykius, sustiprinti savo santykius, ir galbūt tiems, kurie susidurėte su tam tikrais iššūkiais ir taip pat norėtumėte pagalvoti ir peržiūrėti, o ką galima būtų pakeisti? Šiandien papasakosiu apie labai žymios psichoterapeautų John ir Julie Gottman pateikiamą santykių modelį, grįstą ilgalaikiu porų stebėjimu ir darbu su jomis. Man šis metodas labai patinka, todėl kad kartais gali būti nelabai aišku, ką daryti ir kaip daryti? Yra sudėtinga, tačiau tam …

Daugiau
vertingi dalykai
07Kov, 2024

30 vertingų dalykų gyvenime, kurie yra nemokami

Vertingi dalykai gyvenime: 30 vertingų dalykų gyvenime, kurie yra nemokami. Žmonės dažnai įsitraukia į visokius kentėjimus, sukoncentruodami dėmesį į tai, ko jie neturi, tačiau užmiršdami, kiek nuostabių galimybių jie turi. Čia išvardinsiu 30 vertingų dalykų gyvenime, kurie visiškai nieko nekainuoja. Tai gali būti veiklos, patirtys, pramogos ar įspūdžiai, tačiau suformavus intenciją/ketinimą sukurti vertę sau, visi jie, būdami visiškai nemokami arba nereikalaujantys papildomų išlaidų, gali būti labai labai vertingi. 1) Inventorizacija, kiek mes visko turime: minčių, emocijų, sensorinių pojūčių, daiktų, patirčių, sapnų, svajonių… 2) Apsisprendimas būti sau geru/a. T.y. daryti tik tai, kas mus maitins, pastiprins, paguos, o ne silpnins ar …

Daugiau
kokia gyvenimo prasme
21Vas, 2024

Kokia gyvenimo prasmė? Trys technikos atrasti gyvenimo prasmę

Kokia gyvenimo prasmė? Temą pristato gydytoja, kognityvinės ir elgesio terapijos praktikė Laura Narkevičienė.   Herojaus kelio prasmė Norėčiau pakalbėti, mano manymu, išties labai svarbia tema – apie gyvenimo prasmę. Mes visi vaikystėje, arba net ir dabar, skaitom įvairias pasakas, žiūrim įvairius filmus ir, tikriausiai pastebėjote, kad juose kiekvienas veikėjas turi kažkokį savo didesnį tikslą gyvenime, kurį jis nori padaryti, atlikti ir įgyvendinti. Tam veikėjui nėra svarbu, kad niekas jo nepalaiko šiame kelyje. Jam nesvarbu ir nekelia problemų tai, kad jis turi nusigauti į kitą pasaulio kraštą, jog tai pasiektų. Jam nesvarbu netgi rizikuoti viskuo, ką jis turi, nes tas tikslas jam …

Daugiau
gyvenimo prasme
29Sau, 2021

Kas yra GYVENIMO PRASMĖ? Psichoterapeutų įžvalgos

Kas yra GYVENIMO PRASMĖ? Psichoterapeutų įžvalgos Didžioji dalis skirtingose epochose gyvenančių ir dabar dirbančių filosofų, mokslininkų, psichologų sutaria, kad surasti gyvenimo prasmę – tai žmogaus (kartu žmonijos, gyvybės, visatos) egzistavimo priežastis, paskirtis, tikslas.  Ir tuo pačiu, nėra vieningo atsakymo į klausimą, kas yra gyvenimo prasmė. 11 įžvalgų Gyd. psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas pateikia pagrindinius aspektus, kaip gyvenimo prasmė apibrėžiama bendražmogiškajame supratime. Gyvenimo prasmė, tai: Išsami diskusija Įdomi ir daug atsiliepimų sulaukusi dviejų psichoterapeutų: Giedrės Žalytės ir Juliaus Neverausko diskusija apie prasmę gyvenime ir prasmės problemą psichoterapijoje. Skaitykite kitus straipsnius temoje: Psichologija

Daugiau