Kai vargina įkyrios mintys ir elgesys…
- Home
- Kai vargina įkyrios mintys ir elgesys…
17:00-21:00 val.
Lektoriai:
Ką daryti, kai vargina įkyrios mintys ir elgesys? Kai išeidami iš namų įkyriai pradedame galvoti, jog neišjungėme lygintuvo, neužrakinome durų ar kankina mintis, kad gali atsitikti kažkas blogo, pavyzdžiui, galime prarasti kontrolę, nuskriausti artimąjį. Dažniausiai šios mintys būna labai nemalonios, net absurdiškos, ir nors patys savo protu suprantame, kad tokioms mintis nėra jokio loginio pagrindo, jos vis tiek mūsų nepalieka. Laikui bėgant gali tapti intensyvios, sukelia didelį diskomfortą, kartais net baimę „išprotėti“. Gyvenimą su šiomis mintimis žmonės dažnai vadina „asmeniniu pragaru“, jos sutrikdo kasdieninę veiklą, mažina darbingumą.
Kita problema – perdėtas perfekcionizmas, tvarkingumas ir taisyklių laikymasis. Bloga savijauta, kai nėra apibrėžtumo ir nuspėjamumo, susierzinimas ir pyktis, kai kas nors vyksta ne taip, kaip mes norėjome ar planavome. Pernelyg didelis atsidavimas gyvenimo ir aplinkos sutvarkymui pagal savo taisykles, labai aukšti reikalavimai sau ir kitiems, sunkumai nuoširdžiai išreiškiant jausmus. Visa tai yra obsesinės kompulsinės asmenybės ypatumai. Tokiems žmonės sunku gyventi patiems, sunku ir artimame santykyje su jais, tačiau, turint specifinių žinių ir įgūdžių, galima labai padėti sau ir kitiems.
Sutrikimas, kai vargina įkyrios, pasikartojančios, nerimą keliančios mintys (obsesijos) ir jų provokuojami įkyrūs, pasikartojantys veiksmai (kompulsijos) vadinamas obsesiniu kompulsiniu sutrikimu (OKS). Per gyvenimą žmogui tikimybė susirgti šia liga yra 1.7-4%.
OKS labai apsunkina žmonių gyvenimą, kelia nuolatinę įtampą ir įtraukia į niekada nesibaigiantį minčių ir veiksmų žaidimą. Ilgai sergant OKS žmonės dažnai išsenka, suserga depresija arba tampa priklausomi nuo psichoaktyvių medžiagų. Tiek OKS, tiek obsesinės asmenybės ypatumai dažnai tampa dideliu iššūkiu ir artimiesiems.
Kai kurios būklės dar nėra laikomos sutrikimu, nebūtinai trukdo dirbti darbus ar atlikti pareigas, tačiau stipriai vargina ir apsunkina kasdienybę. OKS gali pasireikšti ir tik įkyriomis mintimis arba tik įkyriais, pasikartojančiais veiksmais, pavyzdžiui, tikrinimais, ritualais, rankų plovimų ir pan.
Be įkyrių minčių ir veiksmų žmogus gali kentėti ir nuo obsesinių kompulsinių asmenybės ypatumų – žalingo perfekcionizmo, perdėto tvarkingumo, rigidiškų taisyklių, labai aukštų reikalavimų sau ir kitiems.
OKS gydymas kelia didelį iššūkį tiek pacientams, tiek specialistams, nes reikalauja uolaus, nuoseklaus darbo su dideliu įsitraukimu. Efektyviausias OKS gydymas yra medikamentinio gydymo kombinacija su psichoterapija. Šiuo metu geriausius efektyvumo įrodymus pateikia kognityvinė elgesio terapija ir jos šiuo atveju labai veiksminga metodika – ekspozicijos ir atsako prevencijos terapija (angl.: ERP).
Taip pat mokymų dalyviai:
Dalyvavimo sąlygos
Seminaro kaina iki rugsėjo 20 d. – 39 eur, savaitę prieš renginį bilietai brangs – bus 59 eur.
Apmokėti už renginį patogiai galite:
Dieną ar dvi prieš renginį visiems užsiregistravusiems ir sumokėjusiems išsiųsime prisijungimo nuorodą. Labai prašome pasitikrinti SPAM folderius, kad kartais laiškas su nuorodą nebūtų nukeliavęs ten. Laiškas su nuoroda jums bus atsiųstas iš el.pašto: info@zmogausinstitutas.lt, jeigu laiško negausite, rašykite arba skambinkite tel. +370 610 31301.
Renginį organizuoja ŽMOGAUS PSICHOLOGIJOS INSTUTITAS.