Kaip galime padėti sau ir užbaigti streso ciklą?
Ar mokame užbaigti streso ciklą?
Kodėl svarbu teisingai užbaigti streso ciklą, kalba psichologė psichoterapeutė Giedrė Žalytė.
Mums kasdien tenka susidurti su daugybe stresorių: laiko trūkumu, konfliktiškais žmonėmis, sudėtingomis užduotimis, vaikų keliamais iššūkiais ir t.t.. Dažniausiai su visais jais mes daugiau ar mažiau susitvarkome, tačiau ar susitvarkome su pačiu stresu? Ar žinome, kaip galime elgtis, kad kasdien užverstume tos dienos stresinių išgyvenimų puslapį ir nekauptume streso bagažo?
Šiame video psichologė-psichoterapeutė Giedrė Žalytė pasakoja apie tai, kaip galime efektyviai užbaigti streso ciklą ir reguliariai padėti sau grįžti į ramybės ir saugumo būseną, kuomet stresinė situacija jau praeityje.
Tai labai svarbus įgūdis, padedantis išvengti streso kaupimosi ir lėtinio nuovargio bei perdegimo.
