Home
Naujienos
Mindfulness
Kaip taikyti dėmesingumo metodikas valgyme?

Kaip taikyti dėmesingumo metodikas valgyme?

Categories Mindfulness, Sveikata
Tags Eglė Adomavičė, emocinis valgymas, Mindfulness

Pilnaprotavimas (dėmesingas įsisąmoninimas) valgyme.

Pristato Eglė Adomavičė

Žmonės, kurie susiduria su psichologiniais valgymo sutrikimais dažnai susiduria ir su emociniu valgymu arba automatiniu reagavimu į kylančius impulsus.

Kaip padaryti trumpą išminties pauzę ir, kaip adekvačiai valgant suvokti savo tikruosius poreikius – tai gali padėti mindfulness technikos, dar vadinamos pilnaprotavimo arba dėmesingo įsisąmoninimo praktikomis.

Šiame vaizdo įraše praktiškai pristatomos pilnaprotavimo metodikos taikymo galimybės valgymo procese.

Pateikiame ir kitas valgymo įsisąmoninimo praktikų įrašus.

Eglė Adomavičė

Sertifikuota mindfulness mokytoja, kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) praktikė. Konsultuoja Kaune gyvai ir nuotoliniu būdu.

Klaipėdos universiteto psichologijos studijų studentė, Podiplominių kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) studijų kurso dalyvė. Taip pat turi maisto mokslo ir technologijos magistro išsilavinimą. https://www.linkedin.com/in/egleadomavice/ Dirba dr. Juliaus Neverausko vadovaujamoje specialistų komandoje, konsultuoja individualiai bei veda grupinius užsiėmimus. Grupės. * Valgymo ypatumų (emocinis, impulsyvus valgymas, antsvoris, valgymo sutrikimai – bulimija, priepuolinis persivalgymas) psichoterapinė grupė. * 8 savaičių mindfulness grįstos kognityvinės elgesio terapijos programa. * Psichologinio atsparumo ugdymo programa. Konsultuodama taiko šiuolaikinius, moksliškai pagrįstus psichoterapijos metodus. Aktyviai domisi kognityvine elgesio terapija, įsisąmoninimu (mindfulness) grįsta psichologija, schemų terapija. Įsisavinusi naujausią virtualios realybės (Virtual reality) metodiką ir taiko ją dirbant su žmonėmis patiriančiais įvairias nerimo ir baimės būsenas. Konsultuojant metodus parenka atsižvelgiant į individualius kliento siekius ir poreikius.

https://www.e-psichoterapija.lt/M-s-komanda/