KAIP TAPTI PSICHOLOGIŠKAI STIPRIU SUAUGUSIUOJU?
Seminaras apie tai, kaip tapti psichologiškai brandžiu ir atspariu suaugusiuoju
2021 m. rugsėjo mėn. 16 d., 17:00-21:00 val.
Gyd. psichoterapeuto dr. Juliaus Neverausko ir psichologės-psichoterapeutės Giedrės Žalytės seminaras skirtas visiems žmonėms, pasiruošusiems didinti savo psichologinę brandą ir atsparumą, bei norintiems įgyti praktinių žinių ir įgūdžių, kaip galima tai daryti.
Seminaras vyks tiesiogiai, on-line būdu, o visi jo dalyvai po seminaro gaus pilną vaizdo įrašą!
Dr. Julius Neverauskas
Giedrė Žalytė
Kai pasaulis darosi vis mažiau nuspėjamas ir aplink daug neapibrėžtumo, žmonės patiria dar daugiau streso bei nerimo. Tokiu metu ypač aiškiai susiduriame su savo pažeidžiamumu ir galimybių ribomis, dar labiau išryškėja tie mūsų asmenybės aspektai, kuriuos labai svarbu stiprinti. Nors tai daugeliui iš mūsų nelengvas metas, bet kartu tai unikali proga mokytis, įgyti naujų svarbių įgūdžių bei padėti sau gyventi vis prasmingesnį ir vis mažiau baimėmis grįstą gyvenimą, kuriame mūsų resursai būtų nukreipti į svarbiausius mums dalykus. Psichologinė branda ir atsparumas tampa itin svarbia stiprybe, padedančia žmogui lengviau naviguoti savo gyvenimą pokyčių metu ir atlaikyti įvairius iššūkius.
Mokymų metu bus nagrinėjamos šios pagrindinės temos:
- Kas yra psichologinė-emocinė branda suaugusiųjų amžiuje?
- Psichologinis atsparumas ir jo kilmė: kas yra įgimta, ko galima išmokti ar įgyti?
- Psichologinės brandos ir atsparumo komponentai.
- Saugus prieraišumas – psichologinės brandos ir atsparumo pagrindas.
- Savo nervų sistemos ir psichikos pažinimas ir priėmimas – būtina prielaida psichologinei brandai ir atsparumui.
- Atvirumas patirčiai bei jos reflektavimas kaip apsauginis veiksnys.
- Svarbios psichologinės brandos dalys: savidisciplina ir savikontrolė.
- Atsiribojimas nuo savo emocijų, jų neigimas bei ignoravimas kaip pažeidžiamumą didinantys veiksniai.
- Apie savivertės ir pasitikėjimo savimi didinimą kaip psichologinės brandos ir atsparumo prielaidas.
- Kaip atpažinti, kuomet patenkame į „aukos“ būseną ir kaip iš jos išeiti.
- Kaip atsilaikyti prieš gyvenimo iššūkius praktiškai.
- Galimi sprendimai, susidūrus su iššūkiais ir problemomis.
- Klausimai-atsakymai.
Renginio dalyviai susipažins su praktiniais metodais:
- Bazinės saugumo jausmą didinančios technikos.
- Emocinę ir psichologinę brandą didinančios metodikos.
- Psichologinį atsparumą stiprinančios technikos.
- Savistabą ir savirefleksiją ugdančios technikos.
- Technikos, padedančios atpažinti žalingas būsenas – „aukos“ būseną, realybės neigimą bei atsiribojimą nuo jos.
- Savęs palaikymo ir sustiprinimo technikos.
- Nusiraminimo ir emocijų reguliavimo technikos.
- Savivertę ir pasitikėjimą savimi didinančios technikos.
Renginio dalyviai gaus:
- Išsamią informaciją kas yra psichologinė-emocinė branda ir psichologinis atsparumas, kas būdinga emociškai brandžiam ir atspariam suaugusiam žmogui, bei kaip tai ugdyti bet kuriame amžiuje.
- Galimybę susipažinti su praktiniais metodais, padedančiais ugdyti brandžiam suaugusiam žmogui būdingus įgūdžius: gebėjimą įsisąmoninti savo patirtį, jausmus bei vertybes, reguliuoti emocijas, suvokti ir pripažinti savo veiksmų pasekmes sau ir kitiems, bei prisiimti atsakomybę.
- Praktines metodikas kaip stiprinti savo psichologinį atsparumą: gebėjimą atsilaikyti prieš gyvenimo iššūkius, gebėjimą atsitiesti kai problemos mus pažeidžia, ir gebėjimą eiti gyvenimo keliu siekiant savo tikslų, net ir esant sunkumams.
- Praktinius būdus kaip didinti savo psichologinę brandą net esant iššūkiams ir sunkumams.
- Galės tiesiogiai klausti lektorių jiems aktualių klausimų ir čia pat gauti atsakymus.
- Lektorių paruoštą medžiagą-skaidres, rekomenduojamą literatūros sąrašą bei pilną seminaro vaizdo įrašą. Seminaro dalyviai turės galimybę net 6 mėnesius šiuo įrašu naudotis už jau sumokėtą kainą.
Dalyvavimo sąlygos
Seminaro kaina iki rugsėjo 9 d. – 39 eur, paskutinę savaitę prieš renginį bilietai brangs – bus 59 eur.
Apmokėti už renginį patogiai galite:
- Paysera bilietų sistemoje čia: https://tickets.paysera.com/lt/event/kaip-tapti-psichologiskai-atspariu-suaugusiuoju
- Pirkdami tiesiai mūsų interneto svetainės parduotuvėje https://zmogausinstitutas.lt/produkto-kategorija/parduotuve
Dieną ar dvi prieš renginį visiems užsiregistravusiems ir sumokėjusiems išsiųsime prisijungimo nuorodą. Labai prašome pasitikrinti SPAM folderius, kad kartais laiškas su nuorodą nebūtų nukeliavęs ten. Laiškas su nuoroda jums bus atsiųstas iš el.pašto: info@zmogausinstitutas.lt, jeigu laiško negausite, rašykite arba skambinkite tel. +370 610 31301.
Apie lektorius:
- Giedrė Žalytė, psichologė-psichoterapeutė, mindfulness mokytoja, LSMU podiplominių psichoterapijos studijų dėstytoja
- Julius Neverauskas, medicinos daktaras, gydytojas psichoterapeutas, LSMU podiplominių psichoterapijos studijų kurso vadovas.
Renginį organizuoja ŽMOGAUS PSICHOLOGIJOS INSTUTITAS.
