Artėjantis renginys. KŪRYBINĖS RAIŠKOS IR DĖMESINGO ĮSISĄMONINIMO PRAKTIKŲ TAIKYMAS PASIRŪPINIMUI SAVIMI

KŪRYBINĖS RAIŠKOS IR DĖMESINGO ĮSISĄMONINIMO PRAKTIKŲ TAIKYMAS PASIRŪPINIMUI SAVIMI

2023 m. kovo 9 d., 16 d., 23 d. (ketvirtadieniais)

17:30 – 20:30 val. nuotoliniu būdu Zoom platformoje

——————————————-

Rūpinimasis savimi yra labai svarbus ne tik siekiant patiems gyventi džiaugsmingą bei visavertį gyvenimą, bet taip pat jei norime padėti ir kitiems.

Vienas iš būdų, kaip galime rūpintis savimi, yra ryšys su asmenine kūrybine energija. Pasitelkę dėmesingą įsisąmoninimą galime pasinerti į kūrybinę veiklą, kuri atpalaiduoja, ir atrasti džiaugsmą kurti ką nors savo rankomis.

Tyrimai rodo, kad kūrybinė veikla nepriklausomai nuo meninių gebėjimų, gali gerokai sumažinti streso lygį, suteikti galimybę labiau įsisąmoninti ir saugiai reikšti savo emocijas bei susisieti su savo vidine išmintimi. Be to, įvairios meno kūrimo formos lavina skirtingas smegenų dalis ir padeda jaustis labiau subalansuotiems.

——————————————-

Šiame seminare bus pateikiamos meninės praktikos (ekspresyviųjų menų, judesio, poetinio rašymo ir kt.), skirtos padėti užmegzti ryšį su savo kūrybiškumu. Kviesime patirti skirtingus meno kūrimo būdus ir įvairią naudą, kurią galima gauti. Kūrybinės praktikos bus skirtos asmeniniams apmąstymams, malonumui ir tobulėjimui, o ne eksponuojamo meno kūrinio sukūrimui.

Vėliau po seminaro bus galima pasinaudoti šia patirtimi, kaip atspirties tašku, ieškant būdų, kaip palaikyti kūrybiškumą savo gyvenime. Į meno kūrimą žiūrėsime žaismingai ir be išankstinio vertinimo, o tiesiog mėgaujantis kūrybos procesu pernelyg nesirūpinant galutiniu rezultatu.

——————————————-

Kūrybinių praktikų nauda:

– Atsipalaidavimas ir savęs nuraminimas (mažina streso hormono kortizolio kiekį);

– Neverbalinė raiška kai kuriems žmonėms gali būti lengvesnis ir saugesnis būdas atsiverti ir išreikšti dalykus, kuriuos sunku išsakyti žodžiais;

– Mokymasis, bandymas, kūryba stiprina savigarbą, pasiekimų ir meistriškumo jausmą;

– Suteikia aktyvų būdą žmogui sutelkti dėmesį į tam tikrą idėją ar temą;

– Suteikia galimybę grupėje gauti naujų įžvalgų vieniems iš kitų;

– Neatsiejama kūrybos vertė, įprasminanti mūsų gyvenimą.

Seminaro tikslas – susipažinti su ekspresyvių menų, judesio, poetinio rašymo būdais dėmesingo įsisąmoninimo kontekste ir praktiškai juos išbandyti. Seminaro praktines ir teorines žinias bus galima pritaikyti tiek savo asmeniam augimui, tiek profesiniam tobulėjimui.

——————————————-

Mokymų kaina

3 seminarų ciklo kaina – 99 eur. Mokant iš anksto, t.y. iki 2023 m. vasario 23 d., pigiau – 79 eur (sutaupote 20 eur).

Apmokėti už seminarą galima:

Paysera bilietų sistemoje: https://tickets.paysera.com/…/kurybines-raiskos-ir…

per zmogausinstitutas.lt interneto puslapį https://zmogausinstitutas.lt/produkto-kategorija/parduotuve/

Seminaras bus įrašytas ir jo dalyviai turės galimybę bet kada 6 mėnesius šiuo įrašu naudotis už jau sumokėtą kainą.

——————————————-

Mokymus veda:

Lina Noreikienė – psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) psichoterapeutė, sertifikuota mindfulness mokytoja. Konsultuoja individualiai, veda grupinius užsiėmimus, mokymus.

Jurgita Vainauskienė – psichologė, sertifikuota mindfulness mokytoja. Podiplominių kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) studijų dalyvė. Konsultuoja individualiai, veda grupinius užsiėmimus, mokymus.

Visiems seminaro dalyviams renginio dieną (iki pietų) iš el.pašto info@zmogausinstitutas.lt bus išsiųsta nuoroda jungtis į mokymus. Labai prašome pasitikrinti SPAM folderius, kad kartais laiškas su nuorodą nebūtų nukeliavęs ten. Jeigu nuorodos negausite, skambinkite tel. +370 684 57186, +370 610 31301 arba rašykite info@zmogausinstitutas.lt

Renginį organizuoja viešoji įstaiga Žmogaus institutas.