Pereiti prie informacijos apie gaminį
1 1

Thinkific

KAIP SUVALDYTI SAVO NERIMĄ? Praktiniai nerimo ir streso valdymo mokymai

KAIP SUVALDYTI SAVO NERIMĄ? Praktiniai nerimo ir streso valdymo mokymai

Įprasta kaina €59,00 EUR
Įprasta kaina Išpardavimo kaina €59,00 EUR
Išpardavimas Išparduota
Mokesčiai įtraukti. Siuntimo išlaidos apskaičiuojamos atsiskaitant.

Šie praktiniai mokymai skirti tiems, kuriuos vargina nuolatinė įtampa, stresas, taip pat tiems, kurie jaučia, kad patiriami sunkumai trukdo gyventi pilnavertiškai ir realizuoti save. Išmokite greitai ir efektyviai valdyti savo nerimą ir jo simptomus.

  • Šie praktiniai mokymai skirti tiems, kuriuos vargina nuolatinė įtampa, stresas, taip pat tiems, kurie jaučia, kad patiriami sunkumai trukdo gyventi pilnavertiškai ir realizuoti save. Jei atpažįstate, jog nuolat nerimaujate ar patiriate panikos priepuolių, ar kamuoja įkyrios mintys, ar baimės, o visa tai trukdo siekti tikslų, tuomet verta gauti išsamių žinių, apie tai, kaip atsiranda nerimas, nuo ko priklauso nerimo lygis ir įgyti veikiančių ir šiuolaikinės psichoterapijos mokslo patvirtintų įrankių darbui su varginančiu nerimu.
  • Šis seminaras padės išmokti greitai ir efektyviai valdyti savo nerimą ir jo simptomus, atrasti daugiau vidinės ramybės tam, kad galėtumėte gyventi pilnavertišką gyvenimą!
  • Iš žmonijos evoliucijos požiūrio, prieš daugelį metų nerimas ir stresas žmonėms (Homo sapiens) buvo viena iš kertinių priežasčių, kurios nulėmė tolesnį išlikimą. Deja, dabartiniais laikais, kai tenka nuolat susidurti su pertekliniu nerimu ir stresu, nerimavimas ir aukštas streso lygis tampa nebenaudingi mūsų savijautai ir gana dažnai kelia papildomų sunkumų ir iššūkių daugeliui mūsų gyvenimo sričių: darbe, santykiuose, fizinei sveikatai.
  • Jei norime išmokti adaptyviau tvarkytis su jaučiamu nerimu ir patiriamu stresu, labai svarbu rinktis tinkamus būdus, kad nedarytumėm dar didesnės žalos sau ir dėti pastangas išmokti naujų metodų, kurių efektyvumą patvirtina šiuolaikinės psichoterapijos srityje dirbantys profesionalai.
Gyd. psichoterapeuto dr. Juliaus Neverausko, psichologės-psichoterapeutės Redos Rizgelytės-Viskontienės ir medicinos psichologės Agnės Žvikaitės intensyvus praktinis seminaras, skirtas visiems, siekiantiems gauti praktinių žinių ir įgūdžių, padedančių valdyti nerimą ir jo simptomus, sumažinti įtampą, kontroliuoti panikos atakas ir pagerinti savijautą. Taip pat tiems, kurie gyvena ir dirba šalia ilgalaikį stresą patiriančių artimųjų, kolegų ar klientų, ir nori išmokti svarbiausių metodikų, kaip padėti nuolat nerimaujantiems žmonėms.

Seminaro lektoriai


Seminare nagrinėjamos temos:

  • Kaip atpažinti, kada nerimas – normalus, kada – jau liguistas?
  • Kaip įgalinti nerimą, kad jis tarnautų mums, o ne mus įkalintų ir stabdytų?
  • Kokie yra nerimo sutrikimai? Kaip jie keičia žmonių gyvenimą?
  • Viskas apie panikos sutrikimą. Kaip jį atpažinti ir kaip išmokti jį visiškai suvaldyti?
  • Kai nerimaujama nuolat ir tai pradeda trukdyti (nerimavimas beveik apie viską). Kaip generalizuoto nerimo sutrikimas atima iš mūsų gyvenimo galimybes ir ką su tuo daryti?
  • Viešumos ir kalbėjimo baimė. Technikos ir praktikos, padedančios ją įveikti.
  • Retesnės baimės (vorų, šunų, gyvačių, baimė užspringti). Kaip jas galima įveikti per kelias valandas
  • Įvairios atsipalaidavimo technikos.
  • Taikomoji relaksacija.

Ką gausiu įsigyjęs šiuos mokymus?

  • 9-ias seminaro vaizdo pamokas, kurių bendra trukmė 4 val.
  • Seminaro metu pateiktas skaidres.
  • Papildomą lektorių medžiagą, pateiktą jau po seminaro.
  • Mokymų įrašai bus pasiekiami 12 mėn. nuo įsigyjimo dienos.
  • Peržiūrėję mokymus, galėsite užduoti klausimus, į kuriuos lektorius atsakys artimiausiu metu.
  • Išklausyto seminaro pažymėjimą.
  • Prieigą prie bendruomenės Facebook grupės.
Žiūrėti visą informaciją