Kaip „neišeiti iš proto“ besikeičiančiame pasaulyje? Rizikų ir krizių valdymas psichoterapijos požiūriu

KAIP „NEIŠEITI IŠ PROTO“ BESIKEIČIANČIAME PASAULYJE?

Rizikų ir krizių valdymas psichoterapijos požiūriu

Praktinis seminaras su:
Dr. Rosita Kanapeckaite – kariuomenės psichologe, psichoterapeute
Dr. Ilma Daubarienė – teisės mokslų daktare, sertifikuota rizikų, krizių valdymo ir verslo tęstinumo eksperte
Dr. Julius Neverauskas – gydytoju psichoterapeutu

Data: 2025 m. kovo 13 d.
Laikas: 18:00 – 21:00 val.
Vieta: Nuotoliniu būdu

MAXI ir SMART prenumeratoriams – NEMOKAMAI

Plačiau apie prenumeratas:  https://mokymai.zmogausinstitutas.lt/pages/prenumerata

Seminaro tikslas

Seminaras skirtas padėti suprasti ir suvaldyti psichologinius iššūkius, su kuriais susiduriame šiandien, gyvenant neapibrėžtumo, nežinomybės, nerimo, baimės, pasimetimo ar net susipriešinimo sąlygomis.

Kai krizės keičia viena kitą, o pasaulis atrodo vis mažiau nuspėjamas, kyla klausimai:
❓ Kodėl atrodo, kad viskas vyksta kitaip, nei planavome?
❓ Kaip susitaikyti su pasaulio pokyčiais, kurie nepriklauso nuo mūsų valios?
❓ Kokius veikimo būdus galime pasirinkti?

Didėjant neapibrėžtumui, turime du kelius:

1. Priimti realybę ir veikti pagal esamas galimybes.
2. Bandyti reguliuoti pasaulį savaip – tačiau, kai nepavyksta, dažnai pereiname į neveikimą ir nusivylimą.

Kaip neišeiti iš proto?

Kompetencijų ir turimų įgūdžių inventorizacija:
– Kuriose situacijose patiriu stresą, nerimą, nepatogumą?
– Kada šios būsenos tampa nepakeliamos?

Atsparumo stiprinimas:
– Kokias kompetencijas galiu ugdyti, kad būčiau pasiruošęs dienai X?
– Kaip rasti tinkamus mokymosi būdus?

Svarbiausi aspektai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:
– Emocijų stebėjimas: atpažinimas, neigimas, vengimas, priėmimas.
– Energijos valdymas: efektyviausi energijos atstatymo būdai.
– Asmeninės „operacinės sistemos“ veikimas: ar gyvenu „istorijos vadovėlyje“, ar esu čia ir dabar?
– Mano mokymosi stilius: kaip geriausiai įsisavinu naują informaciją?
– Iššūkiai pokyčio prieangyje: su kokiais barjerais susiduriu?
– Problemų sprendimas „bulletproof“ metodu.
– Aplinka ir palaikymas: „kas mane supa?“, kokią įtaką daro bendraminčiai?

Pagrindinė seminaro žinutė:
Už mano atsparumą atsakingas esu aš pats – ir niekas kitas.

Ekspertų įžvalgos ir praktiniai sprendimai

Dr. Rosita Kanapeckaitė

– Aptars žmogaus mąstymą ir elgesį rizikingose ar krizinėse situacijose.
– Pateiks praktinių patarimų, kaip stiprinti psichologinį atsparumą ir tinkamai reaguoti į krizes.

Dr. Ilma Daubarienė

– Pristatys, kaip suvokiame riziką ir kodėl žmonės skirtingai reaguoja į tą pačią situaciją.
– Aptars rizikos „apetitą“ – nuo jos vengimo iki aktyvaus siekimo.
– Supažindins su praktiniais rizikos valdymo metodais, padedančiais priimti racionalius sprendimus ir stiprinti atsparumą.

Dr. Julius Neverauskas

– Išsamiai nagrinės psichologinius rizikų ir krizių aspektus.
– Pateiks efektyvius metodus, padedančius optimaliai veikti net didžiausių iššūkių akivaizdoje.

MAXI ir SMART prenumeratoriams – NEMOKAMAI
Plačiau apie prenumeratas