Seminaro metu lektoriai kalbės apie moters savivertės auginimo būdus, žalingą perfekcionizmo įtaką ir pristatys svarbius savęs stiprinimo bei sąmoningo pasirinkimo „visada būti savo pusėje“ metodus.
Šiuolaikiniame pasaulyje moteriai keliami didžiuliai reikalavimai:
vadinamoji sėkminga šiuolaikinė moteris „privalo“ būti sėkminga visur, tiek šeimoje, asmeniniame gyvenime, tiek profesinėje srityje. Nuolat bėgdamos ir bandydamos pasirūpinti visais, taip pat atitikti tiek profesinius, tiek šeimos moteriai keliamus reikalavimus, pamiršdamos apie savo poreikius, ilgainiui ima jausti pervargimą dėl patiriamo visuomenės spaudimo, kenčia jų savivertė. Seminaro metu lektoriai kalbės apie moters savivertės auginimo būdus, žalingą perfekcionizmo įtaką ir pristatys svarbius savęs stiprinimo bei sąmoningo pasirinkimo „visada būti savo pusėje“ metodus.
Temos ir klausimai, kurie apžvelgiami seminare:
- Kaip galime įvairiais amžiaus tarpsniais auginti ir palaikyti pasitikėjimą savimi bei savivertę?
- Kaip kurti savo gyvenimą, priimant tiek savo sėkmes, tiek nesėkmes, sutariant su savimi ir palaikant save?
- Kaip “nepasiklysti” tarp išorinių reikalavimų ir negyventi vien pagal iš išorinės aplinkos ar socialinės medijos primestus sėkmės kriterijus?
- Kas daugiausiai lemia moters savivertę įvairiais gyvenimo tarpsniais?
- Moterų perfekcionizmas: kaip jį atpažinti ir suprasti jo įtaką savo gyvenimui, ir kaip tai keisti?
- Kaip išmokti besąlygiškai būti “savo pusėje” ir palaikyti bei drąsinti save susidūrus su nesėkmėmis, praradimais ar sunkumais?
- Pažvelgsime į moters savivertę dviejų psichoterapeutų – vyro ir moters – akimis.
- Įsivardinsime savo esmines stiprybes ir svarbiausias vertybes, „kertinius akmenis“ stiprinant savivertę ir kuriant savo autentišką gyvenimą.
- Pažvelgsime į žemos savivertės problemą iš kognityvinės ir elgesio terapijos bei schemų terapijos perspektyvų ir pristatysime abiejų šių metodikų siūlomus savivertės auginimo bei stiprinimo būdus.
- Aptarsime skirtumus tarp fiksuoto ir augimo požiūrio į savo savivertę, ir kaip galime stiprinti pastarąjį.
Seminaro lektoriai
Giedrė Žalytė
Psichologė – psichoterapeutė
Kognityvinės ir elgesio krypties (KET) psichoterapeutė ir supervizorė, schemų terapijos praktikė, LSMU Elgesio medicinos instituto dėstytoja. Turi daugiau kaip 12 metų praktinio darbo patirties, dirbant su klientais, taikant skirtingus šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos metodus, baigusi studijas Lietuvoje ir Didžiojoje Britanijoje ir nuolat kelianti savo kvalifikaciją emocijų valdymo, vidinės šeimos sistemos, schemų terapijos, gamtos terapijos, mindfulness srityse. Lietuvos kognityvinės elgesio terapijos ir Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijų viceprezidentė.
dr. Julius Neverauskas
Gydytojas psichoterapeutas
Medicinos mokslų daktaras, lektorius ir supervizorius, gydytojas neurologas ir gydytojas psichoterapeutas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos prezidentas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas. Jau daugiau kaip du dešimtmečius dr. Julius Neverauskas sėkmingai dirba inovacijų diegimo taikomojoje psichologijoje, psichoterapijoje ir žmogiškojo potencialo didinimo srityje. Lietuvoje pradėjo taikyti ir išvystė tokius šiuolaikinės psichoterapijos metodus kaip kognityvinė ir elgesio terapija (KET) ir dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos metodikos. Yra KET terapeutų rengimo kurso vadovas ir supervizorius Lietuvos sveikatos mokslų universitete. Jau 30 metų dirba praktinį gydytojo ir psichoterapeuto darbą. Dr. Julius Neverauskas nuolat tobulinasi pats ir skaito paskaitas bei veda užsiėmimus užsienio šalyse.
Informacija
- Pamoka 0
- Testas 0
- Prieigos trukmė 10 weeks
- Įgūdžių lygis Visiems
- Kalba Anglų
- Dalyvių 249
- Pažymėjimai Žiūrėti aprašymą
