SĄMONINGUMO DOVANA | Metų pradžios rašymo dirbtuvės

SĄMONINGUMO DOVANA | Metų pradžios rašymo dirbtuvės ✍️

Nauji metai dažnai prasideda su spaudimu: daugiau, geriau, kitaip.

Šios dirbtuvės – kvietimas pradėti lėčiau, sąmoningiau ir arčiau savęs.

Renginio metu:

švelniai sudėsime praėjusių metų akcentus

per rašymą įsiklausysime į tai, kas dabar svarbu

susikursime ne sąrašą tikslų, o vidinę kryptį metams

Programa:

• Teorinė dalis apie terapinį rašymą: jo poveikis savijautai, savęs pažinimui, auginimui ir supažindinimas su skirtingais terapinio rašymo metodais.
• Praktinė dalis skirta išbandyti įvairias rašymo praktikas skirtas asmeniniam augimui, atsparumo ir sąmoningumo didinimui remiantis įvairių terapinio rašymo ekspertų patirtimi.

✍️ Dirbsime su terapinio ir refleksinio rašymo praktikomis, kurios padeda:

– paleisti įtampą – aiškiau suprasti save, savo poreikius

– rasti žodžius tam, kas viduje

– išsinešti ramų, bet tvirtą metų pradžios jausmą

Rašymo patirtis nėra reikalinga. Rašyti galės kiekvienas – be vertinimo, be taisymo, tik sau. Šis seminaras skirtas jums, jei tik norisi išbandyti rašymo praktikas.

Išsinešite:

– asmeninius tekstus (tik sau)

– aiškesnį vidinį kompasą metų pradžiai

– rašymo ir sąmoningumo praktikas, kurias galėsite tęsti savarankiškai

Šios rašymo dirbtuvės – tai dovana metų pradžiai žengiant sąmoningumo keliu.

 Mokymų lektorė INGA JUODKŪNĖ – psichologė – psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo (ang. mindfulness) trenerė, autobiografinio romano „Rytoj vėl patekės saulė” ir savipagalbos knygos „Vilties knyga“autorė. LSMU podiplominių psichoterapijos studijų lektorė. Teikia individualias psichologines konsultacijas ir veda terapines grupes, rengia psichoterapines stovyklas ir terapinio rašymo dirbtuves, užsiėmimus. Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos ir Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos narė.