Kaip pasakyti „NE“ su atjauta?

Kaip pasakyti NE su atjauta? 

Apie efektyvų bendravimą sudėtingose situacijose ir ribų brėžimą santykiuose 

Mokymus veda psichologės Lina Noreikienė ir Jurgita Vainauskienė

---

Įsigyti mokymus galima:

El. parduotuvėje:  https://parduotuve.zmogausinstitutas.lt/products/2881795

Mokymosi sistemoje:  https://mokymai.zmogausinstitutas.lt/courses/kaip-pasakyti-ne-su-atjauta

MAXI prenumeratoriams – NEMOKAMAI

Plačiau apie prenumeratas: https://mokymai.zmogausinstitutas.lt/pages/prenumerata

---

Ribos atlieka reikšmingą vaidmenį, kuriant harmoningus tarpusavio santykius, siekiant didesnės pusiausvyros tarp asmeninio ir profesinio gyvenimo. Įnirtinga atjauta reiškia būdą aiškiai ir išmintingai brėžti ribas, tuo pačiu išlaikant ryšio ir autentiškumo jausmą. Seminare ieškosime naujų būdų, kaip efektyviai brėžti ribas santykiuose, pasitelkiant švelnią ir įnirtingą atjautą. Taikysime atjauta ir dėmesingu įsisąmoninimu grįstas praktikas, įgūdžių lavinimo technikas, diskusijos ir refleksijos metodus. 

——————————————-

Mokymų metu aptarsime ir praktikuosime šiuos įgūdžius:

• Kaip pasirūpinti savimi geranorišku būdu? 

• Kaip atliepti nepatenkintus savo poreikius? 

• Kaip atjausti save, kai jaučiame kaltę brėžiant ribas?

• Kaip tvirčiau pasakyti “Ne” brėžiant ribą santykiuose? 

• Kaip efektyviau bendrauti sudėtingose situacijose?

——————————————-

Sužinosite ir išmoksite:

• Kaip švelni ir įnirtinga atjauta brėžiant ribas gali padėti geriau pasirūpinti savimi?

• Kaip pastiprinti ryžtingąją savo asmenybės dalį, kurios dėka mokysimės tvirčiau sakyti “ne”?

• Kaip atpažinti taikomas ribų rūšis ir patyrinėti jas?

• Kaip išsakyti savo ribas, kad žmonės mus išgirstų?

• Kaip tvarkytis su atsirandančiu diskomfortu nustatant ribas? 

• Kaip brėžti ribas skirtingose gyvenimo srityse: bendraujant su partneriu, su vaikais, darbinėse situacijose?

• Kaip elgtis susidūrus su skirtingomis kitų žmonių reakcijomis į mūsų taikomas ribas (pavyzdžiui, kai ribos atstumiamos, ignoruojamos…)?

• Kaip vienu metu išlikti tvirtiems ir nuoširdiems santykiuose, išlaikant abipusę pagarbą ir atjaučiantį bendravimą?

——————————————-

„Kaip pasakyti NE” dirbtuvių dalyviai taip pat gaus:

• Lektorių paruoštą medžiagą-skaidres bei pilną vaizdo įrašą, kuriuo galės naudotis toliau praktikuodami pasiūlytas technikas. Naudotis šiuo įrašu net 12 mėnesių už jau sumokėtą kainą.
• Mokymų metu bus pateikiami ir darbalapiai, kuriais naudotis išmokysime seminaro metu bei kuriuos bus galima naudoti vėliau, dirbant su klientais, savimi arba padedant artimajam.
• Galėsite tiesiogiai klausti lektorių jums aktualių klausimų ir čia pat gauti atsakymus.

——————————————-

„Kaip pasakyti NE” mokymus veda:

Lina Noreikienė – psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) psichoterapeutė, sertifikuota mindfulness ir atjautos mokytoja. Konsultuoja individualiai, veda grupinius užsiėmimus, mokymus.

Jurgita Vainauskienė – psichologė, sertifikuota mindfulness ir atjautos mokytoja. Podiplominių kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) studijų dalyvė. Konsultuoja individualiai, veda grupinius užsiėmimus, mokymus.

---

---

„Kaip pasakyti NE su atjauta?” renginį organizuoja viešoji įstaiga Žmogaus institutas.

Sekite Žmogaus institutą socialiniuose tinkluose: Facebook, Youtube, Instagram, X, LinkedIn.

#kaip ismokti pasakyti ne #kaip mandagiai pasakyti ne #kaip graziai pasakyti ne