Seminaras skirtas visiems žmonėms, pasiruošusiems didinti savo psichologinę brandą ir atsparumą, bei norintiems įgyti praktinių žinių ir įgūdžių, kaip galima tai daryti.
Kai pasaulis darosi vis mažiau nuspėjamas
ir aplink daug neapibrėžtumo, žmonės patiria dar daugiau streso bei nerimo.
Tokiu metu ypač aiškiai susiduriame su savo pažeidžiamumu ir galimybių ribomis, dar labiau išryškėja tie mūsų asmenybės aspektai, kuriuos labai svarbu stiprinti. Nors tai daugeliui iš mūsų nelengvas metas, bet kartu tai unikali proga mokytis, įgyti naujų svarbių įgūdžių bei padėti sau gyventi vis prasmingesnį ir vis mažiau baimėmis grįstą gyvenimą, kuriame mūsų resursai būtų nukreipti į svarbiausius mums dalykus. Psichologinė branda ir atsparumas tampa itin svarbia stiprybe, padedančia žmogui lengviau naviguoti savo gyvenimą pokyčių metu ir atlaikyti įvairius iššūkius.
Mokymų metu bus nagrinėjamos šios pagrindinės temos:
- Kas yra psichologinė-emocinė branda suaugusiųjų amžiuje?
- Psichologinis atsparumas ir jo kilmė: kas yra įgimta, ko galima išmokti ar įgyti?
- Psichologinės brandos ir atsparumo komponentai.
- Saugus prieraišumas – psichologinės brandos ir atsparumo pagrindas.
- Savo nervų sistemos ir psichikos pažinimas ir priėmimas – būtina prielaida psichologinei brandai ir atsparumui.
- Atvirumas patirčiai bei jos reflektavimas kaip apsauginis veiksnys.
- Svarbios psichologinės brandos dalys: savidisciplina ir savikontrolė.
- Atsiribojimas nuo savo emocijų, jų neigimas bei ignoravimas kaip pažeidžiamumą didinantys veiksniai.
- Apie savivertės ir pasitikėjimo savimi didinimą kaip psichologinės brandos ir atsparumo prielaidas.
- Kaip atpažinti, kuomet patenkame į „aukos“ būseną ir kaip iš jos išeiti.
- Kaip atsilaikyti prieš gyvenimo iššūkius praktiškai.
- Galimi sprendimai, susidūrus su iššūkiais ir problemomis.
- Klausimai-atsakymai.
Seminaro lektoriai
Giedrė Žalytė
Psichologė – psichoterapeutė
Kognityvinės ir elgesio krypties (KET) psichoterapeutė ir supervizorė, schemų terapijos praktikė, LSMU Elgesio medicinos instituto dėstytoja. Turi daugiau kaip 12 metų praktinio darbo patirties, dirbant su klientais, taikant skirtingus šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos metodus, baigusi studijas Lietuvoje ir Didžiojoje Britanijoje ir nuolat kelianti savo kvalifikaciją emocijų valdymo, vidinės šeimos sistemos, schemų terapijos, gamtos terapijos, mindfulness srityse. Lietuvos kognityvinės elgesio terapijos ir Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijų viceprezidentė.
dr. Julius Neverauskas
Gydytojas psichoterapeutas
Medicinos mokslų daktaras, lektorius ir supervizorius, gydytojas neurologas ir gydytojas psichoterapeutas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos prezidentas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas. Jau daugiau kaip du dešimtmečius dr. Julius Neverauskas sėkmingai dirba inovacijų diegimo taikomojoje psichologijoje, psichoterapijoje ir žmogiškojo potencialo didinimo srityje. Lietuvoje pradėjo taikyti ir išvystė tokius šiuolaikinės psichoterapijos metodus kaip kognityvinė ir elgesio terapija (KET) ir dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos metodikos. Yra KET terapeutų rengimo kurso vadovas ir supervizorius Lietuvos sveikatos mokslų universitete. Jau 30 metų dirba praktinį gydytojo ir psichoterapeuto darbą. Dr. Julius Neverauskas nuolat tobulinasi pats ir skaito paskaitas bei veda užsiėmimus užsienio šalyse.
Informacija
- Pamoka 0
- Testas 0
- Prieigos trukmė 10 weeks
- Įgūdžių lygis Visiems
- Kalba Anglų
- Dalyvių 199
- Pažymėjimai Žiūrėti aprašymą
