Esu Asta – įsisąmoninimu grįstos psichologijos (mindfulness) sertifikuota mokytoja ir supervizorė, kognityvinės elgesio terapijos praktikė bei čigongo instruktorė. Dėmesingumo praktikas vedu nuo 2016 m. (MBSR), o įsisąmoninimas man yra natūrali kasdienio gyvenimo dalis.

Esu baigusi trejų metų kognityvinės elgesio terapijos studijas pagal LSMU programą bei atjautos ugdymo (MBCL) mokytojų programą. Dirbu su suaugusiais ir vaikais – konsultuoju, mokau dėmesingumo, vedu praktikas ir padedu atrasti vidinių išteklių kasdienybėje. Taip pat savanoriauju Moterų ir Vaikų linijose.

Kreipkitės, jei jaučiate stresą ar nerimą, trūksta energijos, sunku susikaupti ar norite geriau suprasti save ir stiprinti emocinį atsparumą. Konsultuoju gyvai, nuotoliniu būdu arba pasivaikščiojant – pokalbis judant dažnai padeda lengviau atsiverti.

Asta Balbierienė | Kiti specialistai