Kas yra nerimas? 5 pagrindiniai faktai, kuriuos svarbu žinoti apie nerimą Jei jaučiate nerimą dažnai, jį sunku valdyti ir jis trukdo kasdienei veiklai, labai svarbu ieškoti pagalbos. Užsitęsusios problemos gali vesti prie sveikatos sutrikimų, o kuo ilgiau delsiame, tuo vėliau užtruks daugiau laiko sunkumams išspręsti. Šiuolaikinės mokslų grįstos praktikos, ypač kognityvinė elgesio terapija, gali labai palengvinti tvarkantis su nerimu. Kaip suprasti nerimą ir padėti sau, skaitykite: http://zmogausinstitutas.lt/sveikata/nerimas-trumpa-info/ 6 simptomai, kurie gali byloti apie nerimo sunkumus Kai ugdome sąmoningumą, galime išmokti atpažinti, kaip mus veikia mūsų mintys, emocijos, kokie kūno pojūčiai kyla, kai emocijos keičiasi, ir kaip tai veikia mūsų elgesį. …