Back
Kaip susidraugauti su nerimu
08Vas, 2024

Kaip susidraugauti su nerimu ir gyventi kokybišką gyvenimą?

Kaip susidraugauti su nerimu ir gyventi kokybišką gyvenimą? 2023 m. spalio 17 d. 19:30 val. Žmogaus institutas kviečia į tiesioginę transliaciją “Kaip susidraugauti su savo nerimu ir gyventi kokybišką gyvenimą”. Diskusijoje dalyvaus psichologė Gabrielė Stonė ir gyd. dr. Julius Neverauskas. Išankstinius klausimus lektoriams galite užduoti šioje nuorodoje: https://forms.gle/QvvBGS2Fih9er4sUA Tinklalaidės ištrauka: Kaip peržiūrėti pilną dominančios laidos įrašą? Tinklalaidės įrašus gali peržiūrėti tik “Žmogaus instituto” Youtube kanalo prenumeratoriai. Kviečiame prisijungti ir prenumeruoti: https://www.youtube.com/@Zmogausinstitutas/. Prenumeratoriai gali peržiūrėti visas transliacijas, bet kuriuo jiems patogiu metu, t.y. ne tik tiesioginių susitikimų metu. Tapti prenumeratoriumi galite YouTube Žmogaus instituto kanale pasirinkę funkciją “Join” arba “Prenumeruoti”, priklausomai …

Daugiau
nerimas tėvystėje
30Sau, 2024

Kas yra NERIMAS TĖVYSTĖJE, kaip veikia šeimas ir ką daryti?

Kas yra NERIMAS TĖVYSTĖJE, kaip veikia šeimas ir ką daryti? 2023 m. spalio 31 d. 19:30 val. Žmogaus institutas kviečia į tiesioginę transliaciją “Kas yra NERIMAS TĖVYSTĖJE, kaip veikia šeimas ir ką daryti?”. Diskusijoje dalyvaus psichologė Kristina Paradnikė ir dr. Julius Neverauskas. Išankstinius klausimus lektoriams galite užduoti šioje nuorodoje: https://forms.gle/WR3SraNUT2cZPyst7 Tinklalaidės ištrauka: Kaip peržiūrėti pilną dominančios laidos įrašą? Tinklalaidės įrašus gali peržiūrėti tik “Žmogaus instituto” Youtube kanalo prenumeratoriai. Kviečiame prisijungti ir prenumeruoti: https://www.youtube.com/@Zmogausinstitutas/. Prenumeratoriai gali peržiūrėti visas transliacijas, bet kuriuo jiems patogiu metu, t.y. ne tik tiesioginių susitikimų metu. Tapti prenumeratoriumi galite YouTube Žmogaus instituto kanale pasirinkę funkciją “Join” arba …

Daugiau
gėda viešumoje
29Sau, 2024

Sutramdytas nerimas ir gėda viešumoje

Sutramdytas nerimas ir gėda viešumoje 2023 m. lapkričio 7 d. 19:30 val. Žmogaus institutas kviečia į tiesioginę diskusiją, kurioje dalyvaus gydytojai Adomas Bieliauskas ir dr. Julius Neverauskas. Išankstinius klausimus lektoriams galite užduoti šioje nuorodoje: https://forms.gle/KhE5iJDMp6GdpjWv6 Tinklalaidės ištrauka: Kaip peržiūrėti pilną dominančios laidos įrašą? Tinklalaidės įrašus gali peržiūrėti tik “Žmogaus instituto” Youtube kanalo prenumeratoriai. Kviečiame prisijungti ir prenumeruoti: https://www.youtube.com/@Zmogausinstitutas/. Prenumeratoriai gali peržiūrėti visas transliacijas, bet kuriuo jiems patogiu metu, t.y. ne tik tiesioginių susitikimų metu. Tapti prenumeratoriumi galite YouTube Žmogaus instituto kanale pasirinkę funkciją “Join” arba “Prenumeruoti”, priklausomai nuo kalbos nustatymų jūsų paskyroje. Tinklalaidę tiesioginės transliacijos metu galima stebėti viešai ir nemokamai. …

Daugiau
kai neramu
11Sau, 2024

Kai neramu… Kokios galimos to priežastys?

Kai neramu… Kokios galimos to priežastys? 2024 m. sausio 16 d. 18:20 val. Žmogaus institutas kviečia į tiesioginę transliaciją “Kai neramu… Kokios galimos to priežastys?”. Diskusijoje dalyvaus gydytojas dr. Julius Neverauskas, psichologė Skina Gaušaitė – Kurpienė, gydytoja Laura Narkevičienė. Išankstinius klausimus lektoriams galite užduoti šioje nuorodoje: https://forms.gle/uArfYq7yEDXSvpzB6 Kai neramu… Kokios galimos to priežastys? | Tinklalaidės ištrauka: SVARBU! Nuo šiol tiesioginių transliacijų ĮRAŠUS gali peržiūrėti tik “Žmogaus instituto” Youtube kanalo prenumeratoriai: https://www.youtube.com/@Zmogausinstitutas/ Žiūrėkite visus renginius: tinklalaidė “Mąstyk ir veik” Žemiau rasite išvardintus būdus, kaip galite peržiūrėti transliacijas: – Transliacijas galite stebėti tiesiogiai jų metu apsilankę Žmogaus instituto Facebook ar YouTube puslapiuose. …

Daugiau
nerimo sutrikimai
12Bal, 2021

Nerimo sutrikimai ir fobijos. Virtualios realybės galimybės gydant

Daugybė žmonių jaučia baimę, kuri juos stipriai apriboja gyvenime, ir nežino, kad yra efektyvių, inovatyvių galimybių toms baimėms įveikti. Baimė – natūrali ir reikalinga reakcija, kuri padeda išgyventi pavojingose situacijose. Jeigu atsistotume ant aukšto pastato stogo krašto, daugumai kiltų nerimas ar baimė – imtų stipriau plakti širdis, pradėtume intensyviau kvėpuoti, galbūt išpiltų prakaitas, įsitemptų raumenys. Tai yra natūrali organizmo reakcija, kuri leidžia mums suprasti, kad situacija yra pavojinga ir skatina mus atsitraukti nuo krašto. Taigi, bijoti yra natūralu ir reikalinga. Tačiau baimė kartais pradeda trukdyti kasdieniam funkcionavimui ir tai tampa fobija. Jeigu asmuo tam tikrose situacijose patiria itin stiprią, nevaldomą …

Daugiau
fobija
09Bal, 2021

Kas yra fobija?

Kas yra fobija? | Nuo senų laikų baimė ir nerimas padėjo išlikti žmonijai. Žmonės bijojo ir vengė vietų ar situacijų, kuriose patyrė pavojų savo gyvybei, nes būtent dėl to, dėl baimių ir vengimo, sėkmingiausiems ir pavyko išgyventi. Mes esame tų žmonių, kurie išgyveno savo baimių dėka, palikuonys, ir paveldėjome šias emocijas, kurios yra giliai įsirašiusios mūsų genomuose. Ir šiais laikais baimė, kaip emocija, taip pat mums padeda išlikti ar išgyventi, tačiau kartais mes bijome to, kas iš tiesų nesukelia realaus pavojaus mūsų gyvybei. Būtent taip trumpai galima apibrėžti tai, kas ir yra fobija: neracionali baimė objektų, vietų ar situacijų, kurios …

Daugiau
kaip atpazinti nerima
15Sau, 2021

Ką svarbu žinoti apie nerimą, ir kaip jį atpažinti?

Kas yra nerimas? 5 pagrindiniai faktai, kuriuos svarbu žinoti apie nerimą Jei jaučiate nerimą dažnai, jį sunku valdyti ir jis trukdo kasdienei veiklai, labai svarbu ieškoti pagalbos. Užsitęsusios problemos gali vesti prie sveikatos sutrikimų, o kuo ilgiau delsiame, tuo vėliau užtruks daugiau laiko sunkumams išspręsti. Šiuolaikinės mokslų grįstos praktikos, ypač kognityvinė elgesio terapija, gali labai palengvinti tvarkantis su nerimu. Kaip suprasti nerimą ir padėti sau, skaitykite: http://zmogausinstitutas.lt/sveikata/nerimas-trumpa-info/ 6 simptomai, kurie gali byloti apie nerimo sunkumus Kai ugdome sąmoningumą, galime išmokti atpažinti, kaip mus veikia mūsų mintys, emocijos, kokie kūno pojūčiai kyla, kai emocijos keičiasi, ir kaip tai veikia mūsų elgesį. …

Daugiau
apie socialini nerima
08Sau, 2021

10 klausimų – atsakymų apie socialinį nerimą

Kuo socialinis nerimas skiriasi nuo įprasto nerimo? 10 klausimų ir atsakymų, Parengė Adomas Bieliauskas. Klausimai atpažinti socialiniam nerimui? Jei bent trumpai atpažinote save, galbūt vertėtų pasidomėti, ar neturite socialinio nerimo sutrikimo? Socialinis nerimas yra labai dažnas reiškinys įvairiose gyvenimiškose situacijose. Su juo susiduria praktiškai visi žmonės, o kai kurie dėl socialinio nerimo kenčia ypač stipriai. Visgi nors beveik visi suprantame, apie ką kalbame, dažnai kyla daug neaiškumų ir mitų susijusių su socialiniu nerimu Delfi išspausdintame straipsnyje Adomas Bieliauskas pateikia atsakymus į 10 dažniausių klausimų susijusių apie socialinį nerimą: Skaitykite daugiau: https://www.delfi.lt/gyvenimas/psichologija/kuo-socialinis-nerimas-skiriasi-nuo-iprasto-nerimo-10-klausimu-ir-atsakymu.d?id=86175887 “Socialinis nerimas. Kaip padėti sau?” Dviejų gydytojų – psichoterapeutų žiniomis …

Daugiau
streso valdymas
15Gru, 2020

Streso valdymas. Praktika nerimo mažinimui iššūkių metu

Streso valdymas ir jam skirta kvėpavimo ir vizualizacijos praktika Gydytojas psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas pristato savo modifikuotą praktiką, skirtą nerimo ir streso valdymui. Ši praktika susideda iš meditacinių, relaksacinių ir vaizduote sustiprinto kvėpavimo pratimų. Praktika įrašyta 2020-ųjų pirmojo karantino metu ir svarbi bei aktuali ypatingai 2020 – 2021 metų sandūroje, kai susiduriame su naujais iššūkiais, apribojimais. Psichologai ir psichoterapeutai stebi išaugusį streso ir nerimo dėl artimiausios ateities, dėl giminaičių lygį. Yra įrodyta, jog panašaus pobūdžio praktikos, daromos reguliariai, gali ženkliai pagerinti emocinę savijautą, mažinti depresyvias nuotaikas, leidžia susitelkti į tai, kas prasminga ir svarbu. Julius Neverauskas: Lai mūsų neapleidžia sveikata, …

Daugiau