Back
06Geg, 2022

Kodėl žmonės nemeta rūkyti?

Kodėl žmonės nemeta rūkyti? Nors apie 70 proc. žmonių nori mesti rūkyti, tik labai nedidelei daliai tai pavyksta. Savarankiško metimo atveju sėkmingai meta rūkyti iki 5 proc. žmonių, o labai stipriai motyvuoti pacientai meta 50-70 proc. efektyvumu (1). Taigi net ir turint labai stiprią motyvaciją, labai didelei daliai žmonių nepavysta …

20Rgs, 2021

Kas yra obsesinis kompulsinis sutrikimas?

Obsesinis kompulsinis sutrikimas (sutrumpintai OKS)(1) – tai psichikos sutrikimas, kuriam būdingos obsesijos ir/arba kompulsijos. Obsesijos yra pasikartojančios, nuolatinės mintys, vaizdiniai, potraukiai, kurie yra įkyrūs, intruzyviniai, nemalonūs, nepageidaujami. Kompulsijos yra pasikartojantys veiksmai, elgesys ar mintyse atliekami veiksmai, kuriuos žmogus daro reaguodamas į obsesijas. Kaip atrodo obsesinis kompulsinis sutrikimas? Obsesinis kompulsinis sutrikimas …

20Bal, 2021

Kaip padėti depresija sergančiam artimajam?

Depresija – tai pats dažniausias psichikos sutrikimas. Depresija yra nuotaikos sutrikimas, kuris pasireiškia prislėgta nuotaika, jėgų trūkumu, interesų ir malonumo pajautimo praradimu bei įvairiais kitais simptomais (1). Kiekvienais metais depresija suserga 4,4 proc.(2)-7,1 proc. (3) žmonių. Depresija stipriai apsunkina žmogaus gyvenimą, sutrikdo kasdienį funkcionavimą, sukelia nedarbingumą ir didina mirtingumą (4). …

08Sau, 2021

10 klausimų – atsakymų apie socialinį nerimą

Kuo socialinis nerimas skiriasi nuo įprasto nerimo? 10 klausimų ir atsakymų Parengė Adomas Bieliauskas. Ar jaučiate nerimą situacijose, kai atsiduriate dėmesio centre, bendraujate su nepažįstamais žmonėmis? Ar kyla nerimas, kai norite užkalbinti merginą ar vaikiną, kai tenka viešai kalbėti ar eiti į vakarėlį? Ar esate linkęs vengti tokių situacijų? Ar …

17Lap, 2020

Pasitikėjimo savimi problemos

Gyd. A. Bieliauskas apie pasitikėjimo savimi problemas. Kaip jos formuojasi? Kaip su jomis dirbti? Šiame vaizdo įraše gydytojas Adomas Bieliauskas pasakoja apie pasitikėjimo savimi ir menkos savivertės problemas, apibūdina kaip jos formuojasi. Taip pat pateikia keletą būdų, kaip galima padidinti savo pasitikėjimą savimi ir kaip galima dirbti su savivertės problemomis. …

11Lap, 2020

Kaip padidinti pasitikėjimą savimi?

Šiuo metu labai dažnai yra kalbama apie svarbią žmogaus savybę – pasitikėjimą savimi arba savivertę. Taigi pirmiausia, kas tai yra? Savivertė ir pasitikėjimas savimi yra mūsų apibendrinta nuomonė apie save. Tai mūsų subjektyvus savo vertės suvokimas. Anglų kalboje yra daug žodžių, kurie apibūdina atskirus savivertės (angl.: self-esteem) aspektus (angl.: self-worth, …