Back
apie efektyvu ribu brezima
24Rgs, 2024

Apie efektyvų ribų brėžimą asmeniniuose ir darbiniuose santykiuose

Apie efektyvų ribų brėžimą asmeniniuose ir darbiniuose santykiuose 2024 m. spalio 1 d. 18:20 val. „Žmogaus instituto“ tinklalaidė „MĄSTYK ir VEIK“ transliuos tiesioginę laidą tema -“Apie efektyvų ribų brėžimą asmeniniuose ir darbiniuose santykiuose”. Diskusijoje dalyvaus gyd. psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas ir psichologės Jurgita Vainauskienė ir Lina Jakaitė. Išankstinius klausimus laidos dalyviams galite užduoti šioje nuorodoje: https://forms.gle/ep4Ayu5qSJiy1MYg9 Tinklalaidės ištrauka: Kaip peržiūrėti pilną dominančios laidos įrašą? Tinklalaidės įrašus gali peržiūrėti tik “Žmogaus instituto” Youtube kanalo prenumeratoriai. Kviečiame prisijungti ir prenumeruoti: https://www.youtube.com/@Zmogausinstitutas/. Prenumeratoriai gali peržiūrėti visas transliacijas, bet kuriuo jiems patogiu metu, t.y. ne tik tiesioginių susitikimų metu. Tapti prenumeratoriumi galite YouTube Žmogaus …

Daugiau
apie letine geda
17Rgs, 2024

Apie lėtinę gėdą. Priežastys, pasekmės ir galimybės

Apie lėtinę gėdą. Priežastys, pasekmės ir galimybės 2024 m. rugsėjo 24 d. 18:20 val. „Žmogaus instituto“ tinklalaidė „MĄSTYK ir VEIK“ transliuos tiesioginę laidą tema -“Apie lėtinę gėdą. Priežastys, pasekmės ir galimybės”. Diskusijoje dalyvaus Med. psichologas-psichoterapeutas Dalius Kurlinkas. Išankstinius klausimus laidos dalyviams galite užduoti šioje nuorodoje: https://forms.gle/rbPPqeWaStjyhYjL6 Tinklalaidės ištrauka: Kaip peržiūrėti pilną dominančios laidos įrašą? Tinklalaidės įrašus gali peržiūrėti tik “Žmogaus instituto” Youtube kanalo prenumeratoriai. Kviečiame prisijungti ir prenumeruoti: https://www.youtube.com/@Zmogausinstitutas/. Prenumeratoriai gali peržiūrėti visas transliacijas, bet kuriuo jiems patogiu metu, t.y. ne tik tiesioginių susitikimų metu. Tapti prenumeratoriumi galite YouTube Žmogaus instituto kanale pasirinkę funkciją “Join” arba “Prenumeruoti”, priklausomai nuo kalbos …

Daugiau
Europos Kognityvinės Elgesio Terapijos Kongresas
12Rgs, 2024

54-asis Europos Kognityvinės Elgesio Terapijos Kongresas: Aktualios naujienos

54-asis Europos Kognityvinės Elgesio Terapijos Kongresas: Aktualios naujienos 2024 m. rugsėjo 17 d. 18:20 val. „Žmogaus instituto“ tinklalaidė „MĄSTYK ir VEIK“ transliuos tiesioginę laidą tema -“Aktualios naujienos iš 54-ojo Europos Kognityvinės Elgesio Terapijos Kongreso”. Diskusijoje dalyvaus gyd. Laura Narkevičienė ir gyd. psichoterapeutė Nida Silienė. Išankstinius klausimus lektoriams galite užduoti šioje nuorodoje: https://forms.gle/yaWFrF9PdE2Wmuo98 Tinklalaidės ištrauka: Kaip peržiūrėti pilną dominančios laidos įrašą? Tinklalaidės įrašus gali peržiūrėti tik “Žmogaus instituto” Youtube kanalo prenumeratoriai. Kviečiame prisijungti ir prenumeruoti: https://www.youtube.com/@Zmogausinstitutas/. Prenumeratoriai gali peržiūrėti visas transliacijas, bet kuriuo jiems patogiu metu, t.y. ne tik tiesioginių susitikimų metu. Tapti prenumeratoriumi galite YouTube Žmogaus instituto kanale pasirinkę funkciją …

Daugiau
kaip ugdyti demesinga isisamoninima
03Rgs, 2024

Kaip ugdyti dėmesingą įsisąmoninimą šeimose?

Kaip ugdyti dėmesingą įsisąmoninimą šeimose? 2024 m. rugsėjo 10 d. 18:20 val. Žmogaus institutas kviečia į tiesioginę transliaciją “Kaip ugdyti dėmesingą įsisąmoninimą šeimose?”. Diskusijoje dalyvaus gyd. dr. Julius Neverauskas ir mindfulness mokytojos Janina Sabaitė, Asta Balbierienė ir gyd. Psichoterapeutė Nida Silienė. Išankstinius klausimus lektoriams galite užduoti šioje nuorodoje: https://forms.gle/d5mHzJ8PvjW9xefJ9 Tinklalaidės ištrauka: Kaip peržiūrėti pilną dominančios laidos įrašą? Tinklalaidės įrašus gali peržiūrėti tik “Žmogaus instituto” Youtube kanalo prenumeratoriai. Kviečiame prisijungti ir prenumeruoti: https://www.youtube.com/@Zmogausinstitutas/. Prenumeratoriai gali peržiūrėti visas transliacijas, bet kuriuo jiems patogiu metu, t.y. ne tik tiesioginių susitikimų metu. Tapti prenumeratoriumi galite YouTube Žmogaus instituto kanale pasirinkę funkciją “Join” arba “Prenumeruoti”, …

Daugiau
mindfulness konferencija
15Vas, 2024

Metinė LĮGPA – Mindfulness konferencija 2024 m.

Mindfulness konferencija 2024: Kviečiame dalyvauti Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos (LĮGPA) metinėje konferencijoje 2024 ir LĮGPA susirinkime 2024 m. kovo 15-16-17 dienomis. Preliminari darbotvarkė Darbotvarkė bus papildyta ir patikslintos pranešimų temos. Taip pat bus daromas vaizdo įrašas. Registracija Registracija vyksta iki kovo 7 dienos 18.00 val. Užsiregistravus po kovo 7 d. dalyvavimas tik nuotoliniu būdu. Registruotiems dalyviams vėliau atsiųsime anketą, kurioje pažymėsite ar dalyvausite salėje Vilniuje ar nuotoliniu. Nuoroda registracijai ir mokėjimui https://tickets.paysera.com/…/lietuvos-isisamoninimu… Jeigu reikalinga sąskaita faktūra, ją galite sugeneruoti mokėjimo metu. Mindfulness konferencija: Dalyvavimo sąlygos Dėl papildomos informacijos Dėl informacijos rašyti [email protected] ar skambinti +370 616 53444 Su geriausiais linkėjimais, …

Daugiau
savivertės samprata
05Vas, 2024

Savasties ir savivertės samprata bei ugdymo gairės budizme ir mindfulness

Savasties ir savivertės samprata bei ugdymo gairės budizme ir mindfulness 2023 m. spalio 24 d. 18:20 val. Žmogaus institutas kviečia į tiesioginę transliaciją “Savasties ir savivertės samprata bei ugdymo gairės budizme ir mindfulness”. Diskusija vyks remiantis knyga “Terapijos dzenas”, kurios autorius Mark Epstein. Bus pateikiamas Mindfulness psichologijos požiūris į savastį ir savivertę. Nagrinėsime kas yra budistinė savastis (AŠ / NE-AŠ paradoksas) ir savipakankamumas (koks atspirties taškas?). Kaip savivertė ugdoma mindfulness pratybose? Diskusijoje dalyvaus mindfulness mokytojas Andrius Sutkevčius ir gyd. dr. Julius Neverauskas. Išankstinius klausimus lektoriams galite užduoti šioje nuorodoje: https://forms.gle/ABYS41oLdmvWB2LP6 Tinklalaidės ištrauka: Kaip peržiūrėti pilną dominančios laidos įrašą? Tinklalaidės įrašus …

Daugiau
naudingi iprociai
25Sau, 2022

Naudingi įpročiai, rekomenduojami mokslo, kuriuos verta ugdyti. Puikus laikas pradėti – šiandien

Naudingi įpročiai, rekomenduojami mokslo, kuriuos verta ugdyti. Puikus laikas pradėti – šiandien. Dėkingumo praktika. Kaip ir kodėl verta išsiugdyti gebėjimą dėkoti? Dėkingumo praktika dar vadinama gyvenimo būdo praktika. Kodėl? Dėkingumas – tai veiksmas, sukeliantis teigiamas emocijas, skatinantis seratonino – laimės hormono – išsiskyrimą. Verta žinoti, kad seratoninas „priklauso“ nuo jausmo, minčių ir prisiminimų, smegenys neatskiria, ar malonus įvykis vyksta dabar, ar mes tik apie jį galvojame, prisimename. Todėl, atlikdami dėkingumo praktiką, „pasigaminame“ mums taip reikalingo seratonino, ugdome pozityvumą ir toleranciją, pasitikėjimo savimi jausmą ir gelbėjamės nuo aukos, pagiežos, savikritikos jausmo. Dėkingumo praktika – tai sąmoningas dėkojimas, dar kitaip –, gebėjimas …

Daugiau
kaip nuraminti vaika
07Gru, 2021

Kaip nuraminti vaiką, kuris verkia, maištauja, nesivaldo?

Kaip nuraminti vaiką, kuris verkia, maištauja, nesivaldo? | Interviu su dr. Juliumi Neverausku lrt.lt portale: Meditacinės praktikos – Pasaulis vis stipriau atsigręžia į meditaciją. Ją, kaip prevencinę priemonę mažinti vaikų elgesio sutrikimus minėjote ir jūs. Net stipriausių krepšinio lygų klubai pradeda taikyti meditaciją žaidėjams – taip pagerėja taiklumas, krepšininkai tiesiog atsipalaiduoja ir susikoncentruoja. – Žinoma, meditacinės praktikos yra galinga psichologinės profilaktikos priemonė. Jos moko dėmesingumo ir gerina dėmesio koncentraciją, didina psichologinį stabilumą ir atsparumą, gerina savivoką, emocijų reguliaciją, empatijos jausmą, atjautos visomis kryptimis galimybes ir psichologinės gerovės jausmą. knyga / Pranešimo autorių nuotr. Be abejo, meditacinės praktikos taip pat padeda …

Daugiau
laimes kalendorius
30Rgs, 2021

Spalį pasitikime optimistiškai. Laimės kalendorius

Laimės kalendorius | Ar esi pasiruošęs(-us) spalį praleisti optimistiškai?  Kai prieš akis pasitaiko sunkumai, optimizmas gali padėti išsikelti tam tikrus tikslus. Pasiekiamų, į priekį vedančių tikslų suformavimas tiek trumpalaikėje, tiek ilgalaikėje perspektyvoje gali mums padėti dar geriau įsisąmoninti vykstantį progresą. Nesvarbu, kad tavo dienos tikslas gali būti visai mažas, svarbiausia yra suteikti sau galimybę pajausti pergalės jausmą ir tai švęsti! Šio mėnesio dienotvarkė kupina idėjų, padėsiančių suprasti, kaip tai įgyvendinti praktiškai. PARSISIŲSTI PDF FAILĄ: Laimės kalendorius spalį Šį kalendorių Lietuvoje padeda išversti ir geranoriškai bei neatlygintinai dalinasi “Action for happiness”. Skaitykite kitus straipsnius temoje: Mindfulness

Daugiau
Atjauta šiuolaikinėje psichoterapijoje
04Kov, 2021

Atjauta šiuolaikinėje psichoterapijoje ir kaip ją taikyti praktiškai?

Atjauta šiuolaikinėje psichoterapijoje ir kaip ją taikyti praktiškai? Tiesioginės FB transliacijos su psichoterapeutais Giedre Žalyte ir Juliumi Neverausku įrašas. Kas yra atjauta ir atjauta sau? Kuo skiriasi nuo užuojautos, gailesčio ar savigailos? Kaip susiję atjauta, savivertė ir pasitikėjimas savimi? Kaip atjauta ir atjauta sau gali padėti įvairiais gyvenimo atvejais, tame tarpe labai sunkiais? Kaip atjauta gali padėti psichoterapinio augimo kelyje? Kaip ugdyti ir praktikuoti atjautą sau ir kitiems, net kai tai būna sunku? Kodėl kartais bijome jausti atjautą sau ar kitiems? Skaitykite kitus straipsnius temoje: Dvasingumas Gydytojai ir specialistai: Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centras  

Daugiau
demesingumo metodikos valgyme
12Sau, 2021

Kaip taikyti dėmesingumo metodikas valgyme?

Dėmesingumo metodikos valgyme. Pristato Eglė Adomavičė. Žmonės, kurie susiduria su psichologiniais valgymo sutrikimais dažnai susiduria ir su emociniu valgymu arba automatiniu reagavimu į kylančius impulsus. Kaip padaryti trumpą išminties pauzę ir, kaip adekvačiai valgant suvokti savo tikruosius poreikius – tai gali padėti mindfulness technikos, dar vadinamos pilnaprotavimo arba dėmesingo įsisąmoninimo praktikomis. Šiame vaizdo įraše praktiškai pristatomos pilnaprotavimo metodikos taikymo galimybės valgymo procese. Pateikiame ir kitas valgymo įsisąmoninimo praktikų įrašus. Skaitykite kitus straipsnius temoje: Sveikata

Daugiau
mindfulness vaikams
21Gru, 2020

Mindfulness vaikams: Kaip gali padėti darbui su vaikais?

Mindfulness vaikams | Kiek savo gyvenime susiduriu su vaikais, o aš susiduriu nuolat: dirbu su vaikais ir gyvenu su vaikais, tikrai žinau, kad beveik kiekvienas vaikas nuo mažens žino tokius žodžius kaip stresas arba meditacija. Vaikai net moka imituoti meditacijos procesą: atsisėda sukryžiavę kojas, užsimerkia ir išleidžia tokį garsą Ommm… Tai tik parodo, kad šiuo laikotarpiu labai daug žmonių įvairiai rūpinasi savo psichologine sveikata. Žmonės nori jaustis gerai, būti laimingi bei sėkmingi todėl rūpinasi savo protu, jausmais, mintimis ir kūnu. Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) taikymas vaikams Vienas iš būdų, kaip galime pasirūpinti savimi yra Mindfulness. Tai yra dėmesingas įsisąmoninimas arba dėmesingumo …

Daugiau