Šiuolaikinis pasaulis, kupinas technologijų ir greitai besikeičiančių vertybių, vis labiau skatina žmogų ieškoti gilesnės prasmės ir dvasinio ryšio. Materialūs tikslai ir kasdienės įtampos dažnai nepalieka vietos vidiniam tobulėjimui. Dvasingumas šiame kontekste tampa būdu susigrąžinti vidinę ramybę ir rasti giluminį ryšį …
Kokia gyvenimo prasmė? Temą pristato gydytoja, kognityvinės ir elgesio terapijos praktikė Laura Narkevičienė. Herojaus kelio prasmė Norėčiau pakalbėti, mano manymu, išties labai svarbia tema – apie gyvenimo prasmę. Mes visi vaikystėje, arba net ir dabar, skaitom įvairias pasakas, žiūrim įvairius …
Leiskime sau 2022-ųjų sausį būti laimingesniais: Paskutinieji keleri metai visiems atnešė daug sunkumų ir iššūkių. Tenka mokytis gyventi permainų ir neapibrėžtumo laikotrapyje, kas sukelia daug diskomforto ir nemalonių emocijų, nerimą ir didelį stresą. Visgi, psichologijo smokslas yra įrodęs, kad nuosekliai …
Maži gerumo veiksmai sukuria didelį gėrį | Šį mėnesį raginame jus atlikti mažus gerumo veiksmus. Šie metai daugeliui iš mūsų buvo dar vieni sunkūs, kupini nežinomybės, pakilimų ir nuosmukių metai. Laikotarpis, kuris atnešė daug nerimo ir tuo pačiu daug galimybių …
Dvasingumas psichoterapijoje yra iki galo neatskleistas ir vis dar stigmatizuojamas reiškinys. Nors yra tyrimų, rodančių, jog žmonės, kurie save priskiria prie dvasingų, lengviau tvarkosi su gyvenimo sunkumais ir iššūkiais, vis dar egzistuoja daug atvirų klausimų apie dvasingumo ir psichoterapijos santykį. …
Psichologinio atsparumo ugdymas | Šis mėnuo – 2021-ųjų liepa – skirta atsigręžimui į mūsų stiprybes ir atsparumo ugdymą. Kiekvienas žmogus gyvenime patiria daug streso, netekčių ar trauminių patirčių. Tačiau tai, kaip mes įveikiame gyvenimo sunkumus, turi itin didelę įtaką mūsų …
Gyvenimo džiaugsmas telydi kiekvieną birželio mėnesio dieną. Maži mūsų veiksmai, daromi kasdien, gali suteikti žymiai daugiau prasmės, laimės ir džiaugsmo nei mūsų lūkeščiai dėl didelių projektų, pirkinių ar kitų grandiozinių planų. laimes_kalendorius2021birzelis O jei pabandymėm ir išmoktumėm kasdien patirti bent …
Prasmė kasdienybėje | Kai patiriame sunkumų ir iššūkių savo gyvenime, labai svarbu atsigręžti į savo vertybes, į tai, kas prasminga. Taip galime susikurti tokį gyvenimą, kuris, nepaisant problemų, teiks mums prasmės, laimės ir bus itin vertingas. Gyvenimas bus įdomus ir …
Atjauta šiuolaikinėje psichoterapijoje ir kaip ją taikyti praktiškai? Tiesioginės FB transliacijos su psichoterapeutais Giedre Žalyte ir Juliumi Neverausku įrašas. Kas yra atjauta ir atjauta sau? Kuo skiriasi nuo užuojautos, gailesčio ar savigailos? Kaip susiję atjauta, savivertė ir pasitikėjimas savimi? Kaip …
Psichologės – psichoterapeutės Giedrės Žalytės vedama saugios vietos – vaizduotės meditacija, kuri gali padėti jaučiant stresą, nerimą, įtampą, po trauminių sutrikimų, taip pat praktikuojant atjautą. Mūsų smegenys moka labai greitai sukurti grėsmės būseną, tačiau kartais sunkiau sukuria ir išlaiko saugumo …
Vasarį skirkime DRAUGYSTEI | Kaip susitiprinti draugystės ryšius 2021 -ųjų vasario mėn. ir stiprinti savo laimės jausmą. Žmogui, kaip socialinei būtybei, ypač reikalingas bendravimas ir nuolatiniai ryšiai su kitais žmonėmis. Nustatyta, jog žmonės, turintys tvirtus ir plačius socialinius santykius, yra …
Kas yra GYVENIMO PRASMĖ? Psichoterapeutų įžvalgos Didžioji dalis skirtingose epochose gyvenančių ir dabar dirbančių filosofų, mokslininkų, psichologų sutaria, kad surasti gyvenimo prasmę – tai žmogaus (kartu žmonijos, gyvybės, visatos) egzistavimo priežastis, paskirtis, tikslas. Ir tuo pačiu, nėra vieningo atsakymo į …
