Back
04Kov, 2021

Atjauta šiuolaikinėje psichoterapijoje ir kaip ją taikyti praktiškai?

Tiesioginės FB transliacijos su psichoterapeutais Giedre Žalyte ir Juliumi Neverausku apie ATJAUTĄ įrašas. Kas yra atjauta ir atjauta sau? Kuo skiriasi nuo užuojautos, gailesčio ar savigailos? Kaip susiję atjauta, savivertė ir pasitikėjimas savimi? Kaip atjauta ir atjauta sau gali padėti įvairiais gyvenimo atvejais, tame tarpe labai sunkiais? Kaip atjauta gali …

03Kov, 2021

Vaizduotės meditacija apie saugios vietos susikūrimą

Psichologės – psichoterapeutės Giedrės Žalytės vedama saugios vietos meditacija, kuri gali padėti jaučiant stresą, nerimą, įtampą, po trauminių sutrikimų, taip pat praktikuojant atjautą. Mūsų smegenys moka labai greitai sukurti grėsmės būseną, tačiau kartais sunkiau sukuria ir išlaiko saugumo būseną, net jeigu esame saugioje aplinkoje ir jokie realūs pavojai negresia. Ši …

04Vas, 2021

Emocijų trikampis. Kaip suprasti tai, ką jaučiame?

Kartais emocijas suprasti nėra paprasta, tačiau ši paprasta ir aiški metodika, vadinama emocijų trikampiu, gali labai padėti. Trikampio apačioje yra bazinės emocijos, kurias visi jaučiame nuo gimimo, o viršutiniuose kampuose – socialinės emocijos, kurias jausti išmokstame, bei proto sugalvoti “manevrai”, kaip apsisaugoti nuo emocijų. Norintiems šis metodas padės geriau suprasti …

29Sau, 2021

Kas yra GYVENIMO PRASMĖ? Psichoterapeutų įžvalgos

Kas yra GYVENIMO PRASMĖ? Didžioji dalis skirtingose epochose gyvenančių ir dabar dirbančių filosofų, mokslininkų, psichologų sutaria, kad surasti gyvenimo prasmę – tai žmogaus (kartu žmonijos, gyvybės, visatos) egzistavimo priežastis, paskirtis, tikslas.  Ir tuo pačiu, nėra vieningo atsakymo į klausimą, kas yra gyvenimo prasmė. Gyd. psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas pateikia pagrindinius …

22Sau, 2021

Diskusija apie psichoterapeutus

Psichoterapeuto asmenybė. Ko galime siekti? Iš rubrikos “Pokalbiai apie šiuolaikinę psichoterapiją”. Tiesioginės transliacijos, vykusios 2020 m. gruodžio 16 d. įrašas. Kalbėjosi Dr. Julius Neverauskas ir Giedrė Žalytė. LSMU podiplominių psichoterapeutų (kognityvinės elgesio terapijos kryptis) vadovas, gyd. psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas transliacijos metu dalinosi ir savo įžvalgomis, ir praktine patirtimi, ir …

14Sau, 2021

Diskusija apie Salvadorą Dali. Menas ir asmenybė psichoterapijoje.

Diskusija apie Salvadorą Dali. MENAS, PSICHOTERAPIJA, PASAULIS IR MES. Edukacinė, savišvietos bei diskusijų programa. Tiesioginės transliacijos, vykusios 2020 m. gruodžio 16 d. įrašas. Kalbėjosi gydytojas psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas ir psichologė psichoterapeutė Giedrė Žalytė. Net ir tie, kurie galvoja, jog nežino S.Dali kaip menininko yra bent kartą matę jo garsiuosius …

05Sau, 2021

Kuo gali būti naudinga gamtos terapija?

Gydančią gamtos galią esame patyrę kiekvienas, tačiau paskutinįjį dešimtmetį gamtos terapiją – kaip oficialų tam tikrų ligų pagalbinį būdą jau taiko kai kurios psichikos sveikatos pažangiausius metodus pripažįstančios šalys. Prieš kelerius metus oficiali gamtos terapijos praktika startavo ir Jungtinėje Karalystėje, Škotijoje. Ji, kaip tikima, turėtų pasiteisinti gydant aukštu kraujospūdžiu, nerimo …

07Gru, 2020

Psichoterapeutai apie laimę. Straipsnis

Šis laikas, kai aplink karantinas, raginama izoliuotis ir tvyro valdomo chaoso atmosfera, priverčia daugelį iš naujo apsvarstyti daugelį sąvokų, taip pat ir asmeninę „laimės“ sampratą. Tiek psichologai, tiek žmogaus smegenis tyrinėjantys neuromokslininkai ar skirtingų dvasinių judėjimų atstovai pažymi, jog laimės įpročių ugdymas ir puoselėjimas yra itin glaudžiai susijęs bei remiasi …

03Gru, 2020

Kaip galime padėti sau ir užbaigti streso ciklą?

Ar mokame užbaigti streso ciklą? Kodėl svarbu teisingai užbaigti streso ciklą, kalba psichologė psichoterapeutė Giedrė Žalytė. Mums kasdien tenka susidurti su daugybe stresorių: laiko trūkumu, konfliktiškais žmonėmis, sudėtingomis užduotimis, vaikų keliamais iššūkiais ir t.t.. Dažniausiai su visais jais mes daugiau ar mažiau susitvarkome, tačiau ar susitvarkome su pačiu stresu? Ar žinome, …

30Lap, 2020

Panikos atakos ir nepaaiškinami pojūčiai

Panikos atakos ir nepaaiškinami fiziniai skausmai. Galbūt kūnas sprogsta nuo neatpažintų emocijų? Savo emocijas mes visų pirma jaučiame kūne, mat kiekviena emocija sukelia tam tikrus kūno pojūčius. O kartais būna, kai emocijų neatpažįstame, arba nekreipiame į jas dėmesio? Kartais dėl to kūne gali rastis labai stiprūs pojūčiai – nepaaiškinami fiziniai skausmai …

29Lap, 2020

Apie gėdą ir kalbėti gėdinga. Kas vyksta, kai nekalbame?

Kas vyksta, kai nekalbame apie gėdą? Ar atpažįstate, kai jums kyla gėdos jausmas? Ar pastebite, ką jis skatina daryti? Gal pasišalinti, gal pakeisti pokalbio temą? Visi mes jaučiame visus žmogiškus jausmus, taip pat ir gėdą. Jeigu jos neatpažįstame, ji gali mums turėti didelę slaptą galią. Gėda išgyvenama kaip kankinantis  neramumas, …

27Lap, 2020

Kodėl mums reikia ne tik teigiamų emocijų?

Kaip atrodytų pasaulis ir mūsų bendravimas, jei mes neturėtumėm neigiamų emocijų? Ar tikrai, pavyzdžiui, įmanoma gyventi be pykčio? Giedrė Žalytė: Mums be galo reikalingos visos emocijos. Taip, ir neigiamos! Dažnam atrodo, kad būtų gerai galėti jausti tik teigiamas emocijas. Tačiau tai veiktų panašiai, kaip šviesoforas, kuris visuomet rodo vien tik žalią …

Kviečiame draugauti ir prisijungti prie "Žmogaus psichologijos instituto" bendruomenės

[mailerlite_form form_id=1]