2021-ųjų sausis skirtas LAIMEI. “Laimės kalendorius. Kaip galime laimingiau pradėti naujus metus? Tarptautinė laimę skatinanti organizacija “Action for Happiness“, kurią globoja tiek dvasinis lyderis Dalai Lama, tiek Didžiosios Britanijos jaunųjų sosto paveldėtojų šeima, princesės Kate asmenyje kiekvieną mėnesį išleidžia kalendorių, kuriame rekomenduojami veiksmai, kurie gali paskatinti laimės jausmą. Per pastaruosius metus gyvenimas buvo tikrai nelengvas, situacija pasaulyje vis dar sunki, neaiški ir kelianti iššūkių. Todėl geriausias būdas išbūti su sunkiomis emocijomis ir išgyvenimais yra sutelkti dėmesį į tai, ką ištiesų galime kontroliuoti. Šį mėnesį – 2021-ųjų sausį – mes raginame visus sutelkti dėmesį į mažus žingsnelius ir mažus kasdienius veiksmus, …
Šis laikas, kai aplink karantinas, raginama izoliuotis ir tvyro valdomo chaoso atmosfera, priverčia daugelį iš naujo apsvarstyti daugelį sąvokų, taip pat ir asmeninę „laimės“ sampratą ir iš naujo įvertinti kas yra laimė ir ką reiškia būti laimingu? Tiek psichologai, tiek žmogaus smegenis tyrinėjantys neuromokslininkai ar skirtingų dvasinių judėjimų atstovai pažymi, jog laimės įpročių ugdymas ir puoselėjimas yra itin glaudžiai susijęs bei remiasi įsisąmoninimo psichologijos (angl. mindfulness) pagrindais. Straipsnyje, skirtamae tarptautinei Laimės dienai, kalbinami medicinos mokslų daktaras, gydytojas psichoterapeutas Julius Neverauskas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos ir Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos prezidentas, ir Giedrė Žalytė, psichologė psichoterapeutė, Lietuvos kognityvinės …
Gerumo praktika gruodžio mėnesiui | Kiekvieną mėnesi tarptautinė organizacija “Action for Happiness”, kurios atstovė Lietuvoje yra “Žmogaus psichologijos instituto” bendradarbė Janina, rengia “Laimės kalendorių”, skirtą vienai iš temų. Laimės kalendoriaus kiekvienos dienos įrašai paremti įvairiomis mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) praktikomis ir remiasi tyrimais bei įrodymais grįstais mokslininkų, tyrinėjančių laimės reiškinį ir fenomeną, darbais. Laimės kalendorius UK yra platinamas didžioje dalyje mokyklų, o tarptautinę iniciatyvą “Action for Happiness” globoja Dalai Lama ir Didžiosios Britainijos jaunoji karališkoji šeima. Taippat prie renginių bei metodologijos palaikymo nuolat prisideda ir Mindfulness metodo įkūrėju vadinamas Jon Kabat-Zinn. Kviečiame šiuo “Laimės kalendoriumi” dalintis viešai, nurodant šaltinį “Žmogaus psichologijos …