Kaip suprasti savo emocinį nuovargį? Kaip susiformuoja emocinio nuovargio būsena? Kada tai kelia sunkumus? Ir kodėl poilsis nevisada padeda? Kaip atpažinti pirmuosius emocinio nuovargio simptomus? Kokie geriausi būdai padėti sau? Kas yra psichologinis ir profesinis perdegimas? Kaip jį atpažinti, kokie jo simptomai ir eiga? Kaip padėti sau “neįkristi” arba greičiau …
Apie įvairius konfliktų ir nesutarimų šeimoje aspektus “Žmogaus psichologijos instituto” studijoje kalbasi psichologė, KET praktikė Viktorija Bartkutė- Vyšniauskienė ir “Žmogaus psichologijos instituto” redaktorė, mindfulness instruktorė ir KET praktikė Janina Sabaitė Melnikovienė. Konfliktai ir nesutarimai šeimoje kelia daug skirtingų emocijų, jausmų ir palieka ryškius pėdsakus ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų …
Kiekvieną mėnesi tarptautinė organizacija “Action for Happiness”, kurios atstovė Lietuvoje yra “Žmogaus psichologijos instituto” bendradarbė Janina, rengia “Laimės kalendorių”, skirtą vienai iš temų. Laimės kalendoriaus kiekvienos dienos įrašai paremti įvairiomis mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) praktikomis ir remiasi tyrimais bei įrodymais grįstais mokslininkų, tyrinėjančių laimės reiškinį ir fenomeną, darbais. Laimės kalendorius UK …
Darbe, kur žmonės praleidžia mažų mažiausiai 8, o kartais ir daugiau valandų per dieną, dažnai kyla daug nesusipratimų, konfliktų ir iššūkių. Ką daryti su konfliktais darbe ir kaip organizacijose palaikyti gerą psichologinę sveikatą? Diskusijoje, kurioje dalyvavo gyd. psichoterapeutas dr. Julius Neverauskas ir komunikacijos konsultantė bei organizacijų koučingo (workplace coaching) specialistė …
Stresas mūsų gyvenime ir streso rūšys. Ką svarbu žinoti apie “gerąjį” ir “blogąjį” stresą? Streso valdymo ir mindfulness instruktorė Janina Sabaitė Melnikovienė pasakoja apie streso “anatomiją”. Stresas apibūdinama kaip įtampos būsena ir procesas, kuriuo įvertiname ir reaguojame į tam tikrą grėsmę ar iššūkį keliančius įvykius, dar vadinamus stresoriais. Stresas – …
Visas Žmogaus instituto turinys: NET 90 seminarai TIK už 249 Eur!