Dr. Julius Neverauskas pateikia labai svarbią įsisąmoninimui ir žmogaus savijautos bei prasmės gyvenime suvokimo meditaciją. Jeigu norime pakeisti ar pagerinti savo gyvenimą, pradžioje reikia jį suprasti ir atpažinti. Dr. Julius Neverauskas siūloma praktika suteikia galimybę įsisąmoninti 9 savo gyvenimo komponentus, …
Šiai meditacijai kviečiame pasiruošti stiklinę vandens. Meditacijos metu lavinsime savo įgūdį atpažinti ir įsisąmoninti savo fiziologinį alkį ir sotumą geriant vandenį mažais gurkšneliais. Įsisąmoninimu grįstų intervencijų (mindfulness) mokytoja Eglė Adomavičė kviečia išbandyti vandens meditaciją. Šiandieniniame pasaulyje maitinimasis neretai nebeatlieka tik …
Kaip galima mokytis tvarkytis su savo emocijomis? Vienas ir efektyviausių būdų – įsisamoninti jas. Šiandieniniame pasaulyje maitinimasis neretai nebeatlieka tik pagrindinės, t.y. organizmo papildymo maistinėmis medžiagomis, funkcijos. Neretai perteklinis maitinimasis naudojamas kaip nusiraminimo priemonė, esant stiprioms emocijoms, būdas tarsi pajausti …
Vaizdo įraše pateikta pozityvioje ir įsisąmoninimo psichologijoje bei atjauta grįstoje terapijoje naudojama technika – atleidimo meditacija. Ši, dr. Juliaus Neverausko įrašyta technika, skirta sumažinti pažeidimo, skriaudos ir aukos jausmų pasekmes žmonėms, turintiems sunkių ir negatyvių patirčių įvairiuose amžiaus tarpsniuose. Reguliariai …
“Žmogaus psichologijos institutas” didelį dėmesį skiria sąmoningo tėvystės temai ir pristato gyd.psichiatrės Gabrielės Germanavičienės vaizdo įrašą apie dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) tėvystėje ugdymą. Būti tėvu ar mama yra ne tik didelis džiaugsmas, tai taip pat ir didelis iššūkis, neretai sukeliantis stresą. …
Kas yra MINDFULNESS (dėmesingas įsisąmoninimas)? Pateikiame glaustą informaciją apie pagrindines dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) programas. Apie aktualius renginius ir mindfulness mokymus, kursus rasite skiltyje Renginiai Dėmesingo įsisąmoninimo (angl. “mindfulness”) metodo esmė – valingas dėmesio sutelkimas į norimą objektą, suvokiant realybę tokią, …