Dėmesingas įsisąmoninimas – mindfulness tėvystėje
“Žmogaus psichologijos institutas” didelį dėmesį skiria sąmoningo tėvystės temai ir pristato gyd. psichiatrės Gabrielės Germanavičienės vaizdo įrašą apie dėmesingo įsisąmoninimo – mindfulness tėvystėje ugdymą.
Būti tėvu ar mama yra ne tik didelis džiaugsmas, tai taip pat ir didelis iššūkis, neretai sukeliantis stresą.
Dėmesingas įsisąmoninimas tėvystėje (mindfulness) siūlo šį stresą įveikti mokantis tikslingai sutelkti dėmesį tiek į savo vaikus, tiek į savo pačių patirtis tėvystėje. Šiame video pristatyta, kaip tai gali padėti sudėtingose tėvystės situacijose.
Knygos autorė – gydytoja psichiatrė Gabrielė Germanavičienė pristato pagrindinius dėmesingo įsisąmoninimo tėvystėje principus, pasakoja, kodėl vaikai ir suaugusieji į tam tikrus dalykus reaguoja skirtingai ir, kaip keičiasi mūsų atsakas susijaudinus.
Video apžvelgiami pagrindiniai dėmesingo įsisąmoninimo tėvystėje įgūdžiai, tokie kaip: – dėmesingas klausymasis, – nevertinantis savęs ir vaiko priėmimas, – gebėjimas pastebėti savo ir vaiko emocijas, – atjauta sau ir vaikui. Taip pat pristatomi šių įgūdžių lavinimo būdai.
Mindfulness tėvystėje | Skaitykite kitus straipsnius temoje: Šeima