2 praktikos, skirtos stiprinti savo psichikos sveikatą
Gyd. psichoterapeutas Julius Neverauskas dalinasi dvejomis praktikomis, kaip stiprinti psichikos sveikatą ir padėti ją išsaugoti.
Kasmet spalio 10 dieną švenčiame Psichikos sveikatos dieną.
Ta proga pateikiame dvi meditacines praktikas, vieną praktiką rytui ir kitą praktiką vakarui.
Jei šios praktikos daromos reguliariai, jos padės mums ne tik išsaugoti psichikos sveikatą, bet ir padidinti gyvenimo pilnatvės bei laimės jausmą.
Tereikia jas reguliariai daryti…
Pabandykite skirti laiko vieną ar kelias savaites šioms praktikoms ir įsitikinkite jų veiksmingumu.
Kaip išvengti perdegimo? | Skaitykite kitus straipsnius temoje: Psichoterapija
Gydytojai ir specialistai: Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centras