Psichoterapija internetu: galimybės, privalumai ir trūkumai

Psichoterapija internetu | Psichoterapija yra svarbi sveikatos priežiūros sistemos dalis, padedanti žmonėms susitvarkyti ir gyventi su įvairiais psichologiniais sutrikimais ir emociniais sunkumais. Pastaraisiais metais, ypač COVID-19 pandemijos metu, psichoterapijos paslaugos internetu tapo ženkliai plačiau naudojamos. Šiame straipsnyje aptarsime galimybes teikti psichoterapijos paslaugas internetu, jų privalumus ir trūkumus, taip pat situacijas, kuomet šias paslaugas naudoti galima ir kokiems sutrikimams esant jos nepatartinos.

---

---

Psichoterapija internetu: Privalumai

1. Prieinamumas

Internetinė psichoterapija suteikia galimybę lengviau gauti pagalbą tokiems žmonėms, kurie gyvena nutolusiose vietovėse arba neturintiems galimybės lankytis pas specialistą tiesiogiai. Tai ypač svarbu regionuose, kur psichikos sveikatos specialistų paprastai trūksta.

2. Patogumas

Daugelis pacientų vertina galimybę gauti terapiją savo namuose, kadangi tai suteikia komforto jausmą ir sumažina streso lygį, susijusį su kelionėmis pas gydytoją. Be to, internetinė terapija leidžia lengviau suderinti sesijas su asmeniniu darbo ir poilsio grafiku.

3. Anonimiškumas

Kai kuriems pacientams gali būti lengviau kalbėti apie savo problemas internetu, nes tai suteikia didesnį anonimiškumo jausmą. Tai gali būti ypač naudinga žmonėms, jaučiantiems stigmatizaciją dėl turimų psichologinių problemų.

4. Lankstumas

Internetinė psichoterapija leidžia lengviau keisti terapijos laiką ir formatą. Pavyzdžiui, galima rinktis vaizdo skambučius, telefono pokalbius ar netgi tekstinius pokalbius, priklausomai nuo paciento poreikių ir komforto.

Psichoterapeutas internetu: Trūkumai

1. Technologiniai iššūkiai

Ne visi pacientai turi prieigą prie patikimo interneto ryšio arba tinkamos įrangos (kompiuterio, išmaniojo telefono ir pan.). Tai gali apsunkinti terapijos eigą arba gali tekti jos apskritai atsisakyti.

2. Ribotas emocinis ryšys

Kai kurie specialistai mano, kad internetinė terapija gali trukdyti užmegzti gilesnį emocinį ryšį tarp terapeuto ir paciento. Tiesioginis kontaktas gali būti efektyvesnis kuriant saugią ir patikimą terapinę aplinką.

3. Saugumo ir privatumo klausimai

Internetinė psichoterapija kelia riziką dėl asmens duomenų saugumo ir privatumo. Pažymėtina, kad svarbu naudoti saugias ir patikimas platformas bei pasitengti maksimaliai užtikrinti, kad sesijos būtų konfidencialios.

Psichoterapija internetu: Tinkamumas įvairiems sutrikimams

Sutrikimai, kuriems tinka naudoti

1. Depresija ir nerimo sutrikimai: Internetinė terapija yra efektyvi gydant lengvą ar vidutinio sunkumo depresiją bei nerimo sutrikimus. Tyrimai rodo, kad kognityvinė elgesio terapija (KET) teikiama internetu yra veiksminga ir gali padėti sumažinti ligos simptomus.
2. Potrauminio streso sutrikimas (PTSS): PTSS gali būti sėkmingai gydomas internetu, naudojant tokias technikas kaip ekspozicinė terapija. Tai leidžia pacientams dirbti su terapeutu sau įprastu tempu išliekant komforto zonoje.
3. Miego sutrikimai: Internetinė terapija, ypač KET miegui, yra veiksminga gydant nemigą ir kitus miego sutrikimus. Pacientai gali gauti rekomendacijas ir praktinius patarimus, kurie padeda pagerinti miego kokybę.

Sutrikimai, kuriems nepatartina taikyti

1. Sunki depresija ir savižudiškos tendencijos: Internetinė terapija gali būti netinkama žmonėms turintiems sunkią depresiją arba turintiems savižudiškų minčių. Tokiais atvejais būtina tiesioginė, intensyvi pagalba ir dažnai reikalinga hospitalizacija.
2. Šizofrenija ir kiti sunkūs psichikos sutrikimai: Internetinė terapija nėra tinkama asmenims, kenčiantiems nuo sunkių psichikos sutrikimų, tokių kaip šizofrenija. Šie pacientai dažnai reikalauja daugialypio gydymo, įskaitant medikamentus ir intensyvią terapiją.
3. Psichosomatiniai sutrikimai: Nors kai kurie psichosomatiniai sutrikimai gali būti gydomi internetu, daugelis atvejų reikalauja tiesioginio bendradarbiavimo su gydytojais ir specialistais.

Apibendrinimas

Internetinė psichoterapija yra perspektyvi ir naudinga alternatyva tradicinei psichoterapijai, ypač tais atvejais, kai pacientams sunku gauti pagalbą dėl geografinės padėties ar kitų priežasčių. Tačiau būtina atsižvelgti į technologinius iššūkius, emocinio ryšio ribotumą ir saugumo bei privatumo klausimus. Internetinė terapija yra tinkama daugeliui psichologinių sutrikimų, tačiau sunkiais atvejais reikia tradicinės terapijos ir tiesioginio kontakto su specialistais. Galiausiai pacientai ir terapeutai turi kartu nuspręsti, kuris gydymo metodas yra tinkamiausias kiekvienu konkrečiu ir specifiniu atveju.

Gydytojai ir specialistai, teikiantys paslaugas internetu: Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centras

Skaitykite kitus straipsnius temose: Psichoterapijos paslaugos