Apie kūną ir kūno praktikas. Dėmesingi judesiai
Apie kūną galima kalbėti daug ir ilgai. Kūnas - sudėtinė mūsų gyvenimo dalis, kartu su mintimis, emocijomis, impulsais veikti ir elgsena.
Per kūno pojūčius mes patiriame pajaučiame kvapą, skonį, girdime garsus, matome vaizdus, liečiame kitus. Kūno mechanika leidžia mums persikelti iš vietos vietos į kitą ir padeda mums palaikyti tinkamą balansą bei aktyvumą.
Kūnas - tai mūsų vieninteliai namai, todėl verta skirti pakankamai dėmesio ir dėti nuoseklias pastangas tinkamos fizinės formos palaikymui bei kūno pojūčių atpažinimui.
Kviečiame išbandyti ir praktikuoti dėmesingus judesius.
Skaitykite kitus straipsnius temoje: Mindfulness
Gydytojai ir specialistai: Šiuolaikinės psichologijos ir psichoterapijos centras
Daugiau vaizdo įrašų apie kūno praktikas "Žmogaus psichologijos instituto" grojaraštyje:
