Home
Naujienos
Mindfulness
2 praktikos, skirtos stiprinti savo psichikos sveikatą

2 praktikos, skirtos stiprinti savo psichikos sveikatą

Categories Mindfulness, Psichoterapija, Rekomenduojami
Tags meditacija, praktika, psichikos sveikata, Psichikos sveikatos diena

Gyd.psichoterapeutas Julius Neverauskas dalinasi dvejomis praktikomis, kurios gali padėti išsaugoti ir stiprinti psichikos sveikatą.

Kasmet spalio 10 dieną švenčiame Psichikos sveikatos dieną.

Ta proga pateikiame dvi meditacines praktikas, vieną praktiką rytui ir kitą praktiką vakarui.

Jei šios praktikos daromos reguliariai, jos padės mums ne tik išsaugoti psichikos sveikatą, bet ir padidinti gyvenimo pilnatvės bei laimės jausmą.

Tereikia jas reguliariai daryti…

Pabandykite skirti laiko vieną ar kelias savaites šioms praktikoms ir įsitikinkite jų veiksmingumu.

Dr. Julius Neverauskas

Portalo įkūrėjas

Julius Neverauskas yra medicinos mokslų daktaras, lektorius ir supervizorius, gydytojas neurologas ir gydytojas psichoterapeutas, Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos prezidentas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos prezidentas. Jau daugiau kaip du dešimtmečiai dr. Julius Neverauskas sėkmingai dirba inovacijų diegimo taikomojoje psichologijoje, psichoterapijoje ir
žmogiškojo potencialo didinimo srityje. Lietuvoje pradėjo taikyti ir išvystė tokius šiuolaikinės
psichoterapijos metodus kaip kognityvinė ir elgesio terapija (KET) ir dėmesingu įsisąmoninimu
(mindfulness) grįstos metodikos. Yra KET terapeutų rengimo kurso vadovas ir supervizorius Lietuvos
sveikatos mokslų universitete. Jau 30 metų dirba praktinį gydytojo ir psichoterapeuto darbą. Dr. Julius
Neverauskas nuolat tobulinasi pats ir skaito paskaitas bei veda užsiėmimus užsienio šalyse.